Cómo Detectar Comida en Mal Estado

Es cierto que desperdiciamos demasiada comida, tanto en la producción, como en la distribución o en los restaurantes. Y también en casa. Es algo que deberíamos evitar, por economía y por responsabilidad.


Pero también es verdad que nos arriesgamos mucho a la hora de consumir alimentos que pueden estar en mal estado y que pueden poner en peligro nuestra salud.


Para no desechar comida que está en buen estado y no tirar alimentos que pueden estar en perfectas condiciones, a continuación encontrarás información útil para detectar comida en mal estado.

Por qué se estropea la comida


Lo habitual es pensar que un alimento acaba estando en mal estado porque supera su fecha de caducidad, y sí, es una causa importante, pero no es la única ni la más importante.


Hay dos motivos de peso por el que los alimentos se echan a perder más allá de la fecha de caducidad: que se conservan o se manipulan de forma incorrecta.


Incluso sin que se acerque siquiera la fecha de caducidad la comida puede estropearse o contaminarse porque no se conserva en la nevera (si se trata de comida que necesita frío) o se ha dejado mucho tiempo en el exterior cuando necesita refrigeración. También pueden terminar en mal estado porque la nevera o el congelador no estén a la temperatura adecuada para una correcta conservación, que debería ser de 4ºC en el caso de la nevera y -18ºC en el del congelador.


O, incluso refrigerados, hay alimentos que pueden no pueden conservarse en buenas condiciones más que unos pocos días u horas. Una vez pasado ese tiempo, la comida se estropeará y no será apta para el consumo.


Otra razón por la que los alimentos se echan a perder o son tóxicos es porque no se utilizan las medidas higiénicas adecuadas, como lavarse las manos antes de manipularlas, no lavar bien las frutas y las verduras antes de prepararlas, no extremar la limpieza en superficies y utensilios que se empleen para preparar la comida, no separar en la nevera los alimentos frescos de los cocinados y el resto de medidas básicas que son bien conocidas.

Y, por supuesto, también influye en el estado de los alimentos su procedencia y el tratamiento que hayan experimentado en origen (pesticidas, uso de aguas contaminadas para el riego...) y durante su distribución.


Qué consecuencias tiene un alimento en mal estado


Los efectos que puede tener la comida en mal estado varían tanto del alimento como de sus condiciones. No será lo mismo comer una verdura que ha comenzado pasarse que una ensaladilla con una salsa corrompida.


Se pueden experimentar diarrea, náuseas, vómitos, fiebre, dolor de estómago, cefalea, fiebre, sudores, así como otros síntomas mucho más graves según el caso, como problemas neurológicos.  

Cómo se detecta


Lo primero que hay que tener en cuenta es que un alimento puede estar en mal estado y presentar ciertas características que podemos percibir claramente, o no notarse en absoluto. De hecho, las consecuencias de un alimento contaminado que parece en perfecto estado pueden ser mucho peores para nuestra salud que las de uno que se ve que está descompuesto.


Señales visibles


✽ Color. Cambios, desde la decoloración hasta que el alimento se oscurezca, también la aparición de manchas que no son propias del alimento.


✽ Textura. Aspecto y tacto viscosos o brillantes, blandura cuando el alimento original tiene una textura firme, sequedad en el caso de alimentos jugosos, grumos, moho, etc.


✽ Olor. Mal olor, agrio, ácido, rancio o acre o totalmente diferente al habitual. 


✽ Sabor. Mal sabor, ácido, agrio, amargo, rancio o acre.


No visibles


Hay alimentos que parecen en perfectas condiciones y que pueden contener patógenos realmente peligrosos para nuestra salud como la Salmonella o la E. coli.


Según el tipo de alimentos


✽ Carne. Si está mala se volverá grisácea, amarillenta o incluso verdosa. El olor será desagradable. Tanto la carne de ternera, cerdo o cordero sin cocinar ni procesar te durará unos 3-5 días en la nevera, siempre que la temperatura de ésta es la correcta. En el congelador puedes llegar a conservarla entre 6-12 meses. 

✽ Pollo/pavo. El pollo en mal estado comienza a cambiar de color, adquiriendo un tono grisáceo. También desprende mal olor y desarrolla una especie de película viscosa. Ten en cuenta que dura unos 2 días en la nevera si lo compras al peso en la pollería y unos 3-4 si lo has adquirido en un envase cerrado, y ese mismo tiempo lo podrás mantener en la nevera una vez abierto su envase. En el congelador lo podrás mantener unos 8 meses.


✽ Pescado. Si tiene mal olor, si las escamas se desprenden fácilmente, si su piel está apagada o tiene un tono extraño, si la carne está blanda al tacto, si los ojos están apagados o blanquecinos y hundidos y si las agallas están descoloridas, amarillentas, grises o verdosas, desecha el pescado sin pensártelo dos veces. En el post Cómo Saber si el Pescado Está Fresco te damos todas las claves para detectar su frescura. 

✽ Huevos. Los huevos en muy mal estado huelen muy mal cuando los cascas. En cualquier caso, debes desecharlos si están rotos o su cáscara está dañada de alguna forma. Muchas personas hacen la típica prueba de poner el huevo el agua para ver si se hunde (está fresco) o flota (no está fresco), aunque no es del todo fiable. Normalmente si la clara tiene una textura firme y brillante y una yema redonda y se mantiene bien sobre la clara, el huevo está fresco, si la clara está líquida y la yema aplastada y se rompe con facilidad es síntoma de poca frescura y muchas posibilidades de que se haya echado a perder. Puedes fiarte de la fecha de caducidad, aunque como norma general puedes mantenerlos unas 3-4 semanas tranquilamente después de comprarlos si están frescos al adquirirlos. Si quieres saber más sobre este alimento, puedes leer el post Consejos para Elegir y Conservar los Huevos de Gallina.


✽ Leche. Cuando está estropeada adquiere una textura grumosa y espesa (cortada), adquiere un color blanquecino o amarillento y huele y sabe agria. Puede llegar a aguantar una semana después de lo que se indica en la fecha de caducidad, aunque personalmente no me arriesgaría. Ten en cuenta que puedes congelarla para luego usarla en repostería o para cocinar, porque la textura no sirve una vez descongelada para consumirla bebida.


✽ Yogur. Cuando se echa a perder suele cambiar de textura, separándose en una parte acuosa de una más grumosa y espesa. Tiene mal olor y un sabor ácido y desagradable. Si lo tienes abierto en la nevera, te puede durar unos 4-6 días si la temperatura es adecuada y está bien tapado. Se suele poder consumir incluso cuando ha finalizado su fecha de caducidad, alargando su vida útil unos 5-7 días más, si ha estado bien conservado y sin abrir, aunque es un riesgo que se asume bajo la responsabilidad del consumidor, por supuesto.

✽ Queso. Suele adquirir un sabor rancio, ácido o agrio, igual que su aroma (salvo que el queso en origen lo tenga). También puede aparecer moho. Si la cantidad de moho es poca, puedes eliminarlo con cuidado ayudándote de un cuchillo afilado, cuidando de que la hoja y los restos mohosos no rocen el queso que está sano. 

✽ Pan. Que una barra u hogaza de pan se quede seca o algo rancia es más un problema de textura y sabor más que de seguridad para la salud. De hecho, muchos platos se preparan con pan seco, como las torrijas, el gazpacho o incluso el pan rallado. Pero si ves que tiene moho, entonces sí que debes desecharlo, porque puede ser tóxico... además de muy desagradable. Sobre todo debes hacerlo si el pan está en una bolsa cerrada, porque aunque sólo veas una parte con las manchas del moho, las esporas de éste habrán contaminado todo el alimento.


✽ Arroz. Este cereal no debe consumirse de un día para otro si está cocido y tampoco debe dejarse mucho tiempo en el exterior de la nevera una vez hervido. El arroz crudo tiene presente una bacteria que se llama Bacillus cereus cuyas esporas sobreviven a la cocción, de forma que se extienden rápidamente una vez cocinado y pueden enfermarte.

 
 
✽ Pasta. Si está blanda o viscosa, se ha apelmazado en exceso, se ha decolorado o tiene moho, no está en buen estado, así que debes deshacerte de ella. Por cierto, la bacteria Bacillus cereus también está presente en la pasta, así que no deberías consumirla días después de cocinarla; mejor congélala para comerla otro día. 


✽ Patatas. En caso de que hayan germinado, no hay problema, únicamente tienes que eliminar esas zonas y aprovechar el resto. Pero si se han vuelto verdes debes desecharlas (la solanina que le da ese color es tóxica), Y si están blandas, viscosas y tienen mal olor, debes tirarlas inmediatamente. De hecho, junto con los huevos, las patatas son unos de los alimentos que peor huelen cuando están estropeadas.


✽ Cebollas. Se vuelven grises o marrones, con zonas viscosas y que desprenden mal olor. También germinan. Si esto sucede y todavía no han comenzado a volverse blandas, a cambiar de color o a tener un olor desagradable, puedes retirar el tallo y aprovechar el resto de la cebolla.


✽ Ajos. Aparecerán manchas oscuras, tendrán mal olor y los dientes tendrán un aspecto seco o excesivamente blando. En caso de que haya germinado, sólo tienes que eliminar la zona verde, porque suele saber muy fuerte y picante. 

✽ Brócoli/Coliflor. Aparecerán manchas amarillas en el caso del brócoli y grises en el de la coliflor. La base también cambiará de color y adquirirá un olor poco agradable. 


✽ Pepinos. Se vuelven blandos y arrugados en su exterior y cuando se cortan en rodajas la textura es viscosa y desagradable.

✽ Berenjenas. Presentan manchas marrones en su piel y en el interior aparecen zonas grisáceas o marrones con textura gelatinosa.


✽ Calabacines. Aparecen manchas oscuras y rugosidades en su piel, incluso moho. En el interior aparecen manchas y una textura viscosa.


✽ Pimientos. Comienzan a estar en mal estado cuando su textura se vuelve muy blanda y correosa, cuando aparecen manchas oscuras y las pepitas se han comenzado a ponerse marrones, negras o mohosas.


✽ Caldo. Cuando se echa a perder huele mal y adquiere un sabor rancio, ácido, agrio o amargo. También puede cambiar su textura. En cualquier caso, te aconsejo que te fíes únicamente del olor y del aspecto, porque si es un caldo que contiene carne, pollo o pescado no deberías ni probarlo. En la nevera puedes conservarlo unos 7 días, aunque si te sobra te aconsejo que lo congeles.


✽ Salsas. Las salsas son uno de los alimentos más peligrosos cuando están en mal estado, junto con las carnes y pescados. Y uno de los problemas que presentan es que pueden tener patógenos y tóxicos y no presentar ningún signo externo. Por eso es importantísimo conservarlas correctamente, manteniéndolas a la temperatura adecuada y sin dejarlas en el exterior más tiempo del estrictamente necesario. Y también es fundamental respetar el tiempo recomendado de consumo desde su apertura (siempre que se hayan conservado bien). De forma visual puedes detectar cuándo está una salsa en mal estado cuando sus ingredientes se separan, aparecen grumos o moho. Usando el olfato puedes comprobarlo porque comienzan a tener un olor rancio, ácido (cuando la salsa original no lo tiene) o acre. Y en el caso del gusto, estará en mal estado cuando notes un mal sabor, que en nada se parezca a su estado normal; aunque te recomiendo que evites llegar a este paso usando los otros dos sentidos, porque una pequeña cantidad de salsa en mal estado puede darte más de un disgusto. 

✽ Latas. En el caso de las latas, debes tirarlas cuando éstas estén abolladas o tengan algún daño exterior visible o si el alimento salpica por la presión cuando se abre la lata.


✽ Conservas en cristal. Si desprenden mal olor, su textura cambia, si hay burbujas en su interior, si aparece moho o manchas negras o si ves una especie de película extraña en la superficie que está al aire, tírala sin pestañear. Esto incluye mermeladas, pimientos del piquillo, verduras, legumbres, etc. 

✽ Sobras de comida. Si han desarrollado una película viscosa o brillante, ha aparecido moho o tienen un olor desagradable o muy diferente del que tenía en principio, deséchala inmediatamente. Lo habitual es que puedas conservarlas en la nevera entre 1-3 días, siempre a una temperatura correcta y en un recipiente hermético.


Cómo evitar que la comida se estropee


Algunas acciones que puedes llevar a cabo para que la comida se estropee son las siguientes:

• Planifica tus compras y lleva siempre una lista con los alimentos que necesitas.

• Adquiere los alimentos de forma racional, sin comprar en exceso (por muy baratos que estén), porque al final se te echarán a perder.  

• Planifica tus menús.

• Cuida de que tu nevera y tu congelador tengan la temperatura adecuada.

• Mantén los alimentos bien aislados y conservados dentro de la nevera y el congelador, utilizando recipientes herméticos, tapas y envoltorios seguros.

• Cocina los alimentos a la temperatura adecuada.

• Evita dejar la comida en el exterior y sin tapar, incluso aunque sean unos pocos minutos, salvo que la estés cocinando o procesando; especialmente si hace mucho calor.

• Haz del congelador, de las conservas, compotas y cocina de aprovechamiento tus mejores aliados.

Espero haberte ayudado a detectar comida en mal estado y a evitar que los alimentos se te estropeen y tengas que tirarlos




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Claves para Acertar con el Rojo de Labios

Si te pido que asocies el maquillaje con un único producto, probablemente elijas el rojo de labios. Una bonita barra de labial, en un color rojo suntuoso y sensual. Incluso aunque jamás utilices ese tono para maquillarte.


Y es que es el labial rojo es todo un clásico. Sólo tienes que echar la vista atrás para comprobar que ha sido una constante en la belleza femenina, desde Mesopotamia y el antiguo Egipto al siglo XXI. Asociado con la feminidad, la sensualidad y el poder. Incluso con las prostitutas o las brujas en algunos momentos de la Historia, llegando a estar prohibido por ley. Pero fue a comienzos del siglo XX cuando comenzó su verdadero reinado, puesto que fue símbolo de la revolución femenina, de independencia y de poder. Desde ese momento ha experimentado cambios en los tonos de rojo o en la forma de maquillar los labios con él, pero siempre ha estado así. Incluso aunque se pongan de moda otros colores, sigue estando presente en los neceseres de millones de mujeres.


Pero, y siempre hay un pero, es un color difícil, por la fuerza y el protagonismo que adquiere cuando se lleva. Con el labial rojo ocurre lo mismo que con la ropa del mismo color, hay que saberlo lucir y combinar para que sea un acierto. Y en el caso de la barra de labios en color rojo todavía hay que tener más variables en cuenta para que sea un aliado en lugar de un enemigo: el tono de piel o de cabello, la forma de los labios, la edad o la forma de maquillarlos.


Para que tú siempre aciertes, en este post quiero darte todas las claves para que aciertes con tu rojo de labios. 

Según tu tono de piel


Cálidas


✽ Las pieles de tonos cálidos son las que tienden a dorado o color melocotón (tipo "primavera") o las que son amarillentas o rojizas (tipo "otoño"). Son las que tienen pigmentos dorados o amarillos. Los colores que mejor te van a quedar en este caso son los rojos que tiendan a amarillo, dorado, naranja  coral o terracota.


Frías


✽ Las pieles frías no son únicamente las claras y rosadas, también lo son las morenas o las que tienden a broncearse rápidamente (tipo "invierno") y las pieles claritas que tienden a beige (tipo "verano"). Es decir, las pieles frías, tanto "invierno" como "verano", son las que tienden al rosa o al azul (incluso al verde). Si es tu caso, lo tuyo son los labiales que tengan un toque también frío, con un punto azulado como los colores frambuesa, cerezas, el rojo Valentino o los rojos oscuros de color vino.

Según el tono de tu cabello


✽ Los cabellos negros y negros azulados encajan bien con los rojos vivos y los que tienen un punto azulado o rosado.


✽ A los castaños oscuros les quedan muy bien los rojos intensos y los de color grosella.


✽ Los rubios oscuros, los tonos dorados, los castaños claros y los caobas quedan bien con rojos intensos y algo anaranjados o dorados.


✽ Los rubios platino van bien con los colores más fríos, pero con una cierta intensidad.


✽ Los pelirrojos o cobrizos quedan bien con los rojos muy rojos y con los que tienen un punto anaranjado. 

Según la forma de tus labios


Si tus labios tienen un grosor medio o ancho


✽ No tienes ningún problema, puedes pintártelos de rojo sin pensártelo dos veces. Eso sí, si tienes los labios muy voluminosos, tendrás que evitar los rojos muy brillantes, puesto que los aumentará visualmente todavía más y puedes acabar pareciendo una caricatura. Si es tu caso, opta por los rojos, pero mates o como mucho satinados, que los adelgazan un poco.


Si tienes los labios finos


✽ Los rojos no son tu mejor aliado, porque parecerán todavía más finos, y tus facciones pueden parecer más duras. Pero eso no significa que tengas que renunciar a ellos, lo único que debes hacer es utilizar rojos más claros y aplicar una pequeña cantidad ayudándote de los dedos, finalizando con un punto de brillo, de iluminador o de un tono más claro en la zona central de ambos labios.


✽ Lo que debes evitar por todos los medios es ampliar el contorno de ambos labios con un perfilador muy por encima de su línea natural y luego rellenarlos con el labial, pretendiendo ampliarlos, porque el resultado suele ser artificial... y desastroso.


Si son irregulares


✽ Si quieres emplear tonos rojos, tendrás que recurrir a un buen perfilador, utilizándolo para contornear su línea natural y darles armonía. Usa un perfilador del mismo tono que el labial, para que el resultado sea perfecto (no querrás parecer una diva trasnochada de los 80).


Según tu edad


Si eres jovencita


✽ Puedes optar por todo tipo de labiales, tanto los muy cubrientes como los más ligeros o los de tipo gloss; puesto que tus labios estarán más tersos y dibujados y los rojos intensos no remarcarán los defectos y arruguitas de tu piel. Los únicos requisitos, que tus labios estén bien cuidados y nutridos y que elijas el tono que encaja con tu piel y tu cabello.

Si ya has sobrepasado con creces la treintena


✽ Debes tener cuidado con los tonos rojos, porque pueden envejecerte. Son tonos que remarcan la pérdida de definición en el contorno de los labios, el "código de barras" en las fumadoras, las arrugas, las ojeras y todos los signos del paso del tiempo.


✽ Lo ideal es que no emplees rojos muy cubrientes o que los utilices de la siguiente manera: hidrata bien tus labios con un bálsamo (puede tener color, para ayudar al resultado final) y luego aplica el color con el dedo, para que los labios adquieran un bonito tono rojo, pero de una forma sutil; puedes finalizar poniendo un toque de brillo en el centro del labio inferior si quieres un plus de volumen y luz. Al aplicarlo de esa forma puede que te salgas un poco del contorno, si es así, puedes corregirlo con un bastoncillo de algodón humedecido ligeramente en agua micelar o desmaquillante. Los bastoncillos que tienen una parte en forma de cono en un lado y otra en forma de pico de pato en la otra son ideales para este fin.


✽ Evita también los labiales mates, porque envejecen. Procura que sean productos satinados o con algo de brillo.

✽ De esta forma podrás utilizar los rojos sin que te sumen años. Y, por supuesto, debes cuidar la hidratación de los labios a diario y exfoliándolos cuando sea preciso.


Y cuidado con los dientes...


✽ Si tus dientes tienden a estar algo amarillentos, evita los tonos rojos que tengan pigmentos amarillos, dorados o anaranjados, porque pueden generar el efecto de que están todavía menos blancos.


Trucos imprescindibles


✽ Te maquilles o no los labios, estos deben estar en perfecto estado, así que cuídalos todos los días.


✽ Exfolia los labios una vez a la semana, con un producto suave, o frotándolos con cuidado con tu cepillo de dientes (sin pasta dentífrica y que esté bien limpio).


✽ Hidrata y nutre tus labios día y noche. Durante el día puedes utilizar un bálsamo labial con o sin color, que los deje hidratados y suaves. Personalmente me encantan los de Apivita, por su formulación y su textura, además los tienes para todas las necesidades. Y por la noche puedes utilizar el mismo bálsamo o manteca de karité (eco), que los nutre al máximo y de una forma natural. Mi consejo es que evites los productos que contengan derivados del petróleo (parfinas, petrolatos, aceites o ceras minerales...) porque al final acaban creando un efecto rebote, puesto que en un principio parece que dejan la piel de los labios suave y lisa al formar una película sobre ellos, pero bajo esta barrera estos siguen deshidratados, de hecho, continúan perdiendo agua. Y como los notas deshidratados pasado un rato, vuelves a aplicarte el producto, vuelves a notarlos resecos... el cuento de nunca acabar.

✽ Si tienes "código de barras", procura tratar la piel de esa zona, nutriéndola bien y utilizando algún producto que sirva para atenuar las líneas verticales. Si está más hidratada y nutrida, correrás menos riesgo de que el rojo acabe escapándose por las arrugas.


✽ Si la zona superior de tus labios tiene manchas de sol, utiliza un corrector morado antes de aplicar la base para atenuarlas y que el rojo del labial no centre la atención sobre la zona oscura.


✽ Si deseas que tus labios rojos queden perfectos, puedes aplicar una prebase o primer labial, para fijar su color, intensificar los pigmentos y aumentar su permanencia. En su defecto puedes extender la misma base que uses para maquillarte sobre los labios, aumentando la duración e intensidad del labial y mejorando su aplicación.


✽ Si quieres una boca más voluminosa y fresca, apuesta por la aplicación de un iluminador o corrector más claro sobre el labio superior, sobre todo en la del arco de cupido.


✽ Haz del espejo de aumento tu mejor complemento para maquillarte. Así podrás maquillar con precisión milimétrica cualquier zona de tu rostro. Y este truco no tiene nada que ver con una mejor o peor visión, es que los espejos del baño suelen estar demasiado alejados como para poder ver con detalle a la hora de maquillarse. 

✽ Decide si quieres un rojo intenso y cubriente o un efecto de boca mordida, porque la aplicación será totalmente diferente.


✽ En caso de que quieras un acabado pulido y cubriente, te aconsejo que utilices siempre un perfilador para dibujar el contorno de los labios. Luego utiliza un pincel para ir rellenando su interior o utiliza primero la barra y luego termina de rellenar con el pincel para un mejor acabado. Finaliza apretando ligeramente los labios sobre un pañuelo de papel para retirar el exceso. Si quieres ir aumentando la intensidad y cobertura del color, puedes repetir el proceso anterior tantas veces como consideres necesario, poniendo una sutil capa de polvos translúcidos entre aplicación y aplicación.

✽ Si vas a maquillarte los labios de un rojo contundente y cubriente, procura evitar las comisuras y finaliza... chupándote el dedo. No, no estoy diciéndote que te vuelvas algo tonta, sino que pongas un dedo en tu boca, aprietes los labios sobre él y lo saques poco a poco para ir arrastrando la pintura que haya quedado en la parte interior, así evitarás que se te manchen los dientes. También funciona el truco de hacer un rollito con un pañuelo de papel y pasarlo cuidadosamente por la zona interior de los labios para retirar el exceso.


✽ Y con un rojo cubriente no te olvides de marcar el arco de cupido, para una boca más definida y sensual, ayudándote del perfilador y de un buen pincel.


✽ Si quieres un efecto boca mordida o como si hubiesen pasado unas horas desde que te pusiste el labial, aplica el color con los dedos, con pequeños toquecitos, olvidándote del perfilador. Y si no quieres renunciar a perfilarte los labios, opta por un lápiz del mismo color que tu piel.


✽ Para un rojo más light, mézclalo con el bálsamo labial, con gloss o con un tono nude.


✽ Si quieres aportar un punto de luz o más volumen, finaliza con un toque de iluminador, de un color más claro o de gloss en medio del labio inferior una vez maquillado. Pero, ojo, los rojos muy intensos y con mucho brillo en toda su superficie suelen parecer vulgares (menos en los maravillosos editoriales de belleza de las revistas, of course), sobre todo si tienes los labios muy voluminosos, así que no extiendas el brillo por toda su superficie.


Ahora ya no tiene excusa para lucir unos bonitos labios en color rojo. ¿Te atreves?




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Recopilatorio de 2018 de La Meiga y Su Caldero

En este post quiero hacer un recopilatorio de las entradas que han aparecido en 2018 en el blog, ordenadas por temáticas, para que puedas localizar aquello que te interese con mayor comodidad. 


Y ha sido un año completo: belleza, cabello, cosméticos, ahorro y consumo responsable, nutrición, recetas... hasta te hemos dado algunas ideas para vender mejor tu casa. Espero que estos posts te hayan ayudado a hacer tu vida más fácil, al menos un poquito. Porque lo cierto es que lo que me ha guiado a la hora de escribir este blog durante estos 6 años (ya casi 7) ha sido precisamente eso: serte útil.


Como lo prometido es deuda, aquí tienes todas las entradas ordenadas, para que no te pierdas nada.

Belleza


Consejos para Preparar Tu Piel Antes del Maquillaje
Trucos Caseros de Belleza que Deberías Evitar (IV) 
Cómo Sacarle Todo el Partido a la Mascarilla Facial 
Cómo Eliminar el Maquillaje Waterproof Sin Dificultad
Manchas y Cicatrices: el Camuflaje Perfecto

Cabello


Champú: Dile No a los Sulfatos, Siliconas y Parabenos
Aceites Capilares: el Secreto de una Melena Preciosa
Cabello: Mitos que Debes Desterrar Ya
Consejos para Teñirse el Pelo en Casa con Éxito 

Cosméticos


Cómo Identificar Cosméticos Falsificados 
¿Qué Cantidades de Cosméticos Me Aplico? 
Consejos para Elegir el Perfume Perfecto
Productos de Maquillaje: Cuando lo Barato Sale Caro 
Claves para Aclararse con la Cosmética Natural
Ácido Hialurónico: un Imprescindible para tu Belleza 
Cómo Limpiar Tu Bolsa y Tus Productos de Maquillaje 
Aprende a Interpretar las Etiquetas de los Cosméticos

Colada y cuidado de la ropa


22 Trucos para Cuidar Tus Vaqueros 
Cosas que No Deberías Poner en Tu Lavadora 
Consejos para que Tu Ropa Huela Muy Bien
Cómo Cuidar Tu Calzado de Verano
Cómo Evitar y Eliminar los Brillos de las Prendas Oscuras

Estilo


Cómo Crear un Armario Cápsula y Acertar
Consejos para que Tu Ropa Interior No Se Marque

Ahorro y consumo responsable


Trucos Sencillos para Ahorrar Agua en Casa
Cómo Reciclar Basura en Casa 
Trucos para Ahorrar en la Cocina
Ideas para que los Niños Consuman de Forma Responsable

Hogar


Motivos por los que Descalzarse al Llegar a Casa
Cómo Tener la Casa Limpia si Tienes Mascotas 
Bicarbonato de Sodio: lo que Puedes Hacer y lo que No

Cocina


Consejos para Conservar y Almacenar las Especias
Cómo Lograr un Café Perfecto con una Cafetera Italiana
Consejos para Sacarle Todo el Partido al Microondas
Cómo Saber si el Pescado Está Fresco 

Nutrición


Beneficios de la Compota de Frutas 
Apúntate Ya al Batch Cooking 
Motivos para Consumir Verduras de Temporada (Con Calendario)
Consejos para Cocinar de Forma Más Ligera
18 Harinas Más Allá del Trigo Común

Recetas


Lentejas con Carrilleras, Calabaza y Setas
Bizcocho de Frutas y Frutos Secos en Microondas 
Receta de Atún con Cítricos 
Pasteles de Arroz Integral y Verduras Variadas 
Rolls de Canela Veganos y Sin Azúcar

Etiqueta


Cómo Comportarse en un Hotel 

Para que vendas tu casa


"Home Staging": la Herramienta para Vender Mejor Tu Casa 

Igualdad


Mis 20 Frases Favoritas sobre la Igualdad


Nos vemos de nuevo pronto. Te espero por aquí con más temas interesantes.




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