Cómo Cuidar la Piel del Escote

¿Cómo es tu rutina de belleza? ¿Cómo y dónde te aplicas los cosméticos faciales? Porque quizás tus hábitos de belleza no sean completos como puede parecer a primera vista.

 

A la hora de cuidar nuestro rostro se nos suelen olvidar algunas zonas que, aunque no lo parezca, puede hacernos parecer mucho más mayores de lo que somos. Estos puntos son las orejas, el cuello y el escote. De hecho, el contraste entre una cara muy cuidada y estas zonas sin tratar adecuadamente, suma más años que si toda la parte superior del cuerpo estuviese descuidada en conjunto. 

 

En este post quiero darte algunos consejos y trucos para cuidar el escote, que es uno de estos grandes olvidados en nuestra rutina facial. 

 

 

✽ No esperes a cuidar tu escote, porque puede que cuando quieras ponerle una solución a las arrugas o la flacidez, los únicos remedios serán los que te proporcionen la dermatología o la medicina estética. Ten en cuenta que es una parte de la anatomía muy expuesta, que carece de glándulas sebáceas y en la que el colágeno, la elastina y los melanocitos no abundan precisamente, por lo que tiende a envejecer muy rápido.  

 

✽ Límpiate la zona del escote, pero hazlo con tanto mimo o más que en el caso de la cara. Es una piel fina y delicada que hay que respetar. Evita el agua muy caliente en esa parte del cuerpo por el mismo motivo. Y no te olvides de utilizar jabones o limpiadores suaves.

 

✽ No te olvides de exfoliar también la piel del escote, porque lo necesita igual que la cara. Si no lo haces, probablemente notes la zona mate y como acartonada.  

 

✽ No es necesario que utilices una crema específica para el escote. La que uses para el rostro es adecuada también para cuidarlo. Ojo, si lo que quieres tratar es la piel de los senos sí que deberías utilizar un producto específicamente formulado para esa zona. 

 

✽ El retinol (*) es una buena herramienta para luchar contra las arrugas y el envejecimiento de la zona. Eso sí, hazlo siempre con cuidado y siguiendo las instrucciones de tu dermatólogo o tu facialista.

 

✽ El ácido hialurónico (*) te ayudará a mantener la piel hidratada, elástica y firme; y también a difuminar la profundidad de las arrugas.

 

 

✽ La vitamina C (*) será tu mejor aliada para conseguir una piel más uniforme y a revertir los estragos de los radicales libres.

 

✽ Aplícate protector solar también en el escote, es una zona muy expuesta que necesita cuidarse del sol. No lo olvides cuando vayas a la playa y a la piscina, pero también en la ciudad o en el campo cuando lleves poca ropa. 

 

 

✽ Hay mascarillas que pueden ayudarte a mejorar la zona del escote si está muy dañada o si quieres estar radiante en un evento especial.

 

✽ Si tienes manchas, puedes utilizar el mismo producto despigmentante que utilices en el rostro.

 

✽ Los aceites corporales te aportarán brillo e hidratación en esa parte del cuerpo, lo que los convierte en ideales si llevas tirantes, palabra de honor o grandes escotes en "V".

 

✽ Si quieres realzar el escote, lo único que tienes que haces es aplicar polvos bronceadores o maquillaje con un tono más oscuro que tu piel haciendo una "V" en la zona del pecho y luego difuminarlo bien.

 

✽ Ya sé que hay mujeres que aborrecen llevar sujetador cuando duermen y médicos que recomiendan prescindir de él por la noche, pero lo cierto es que dormir con uno te ahorrará muchas arrugas en el escote, doy fe de ello. Para estar más cómoda, puedes usar uno ligero de algodón, que no tenga aros ni cierres que molesten.  

 

✽ También hay unas almohadillas que se colocan entre los dos pechos que evitan las arrugas que se forman cuando se duerme de lado y que absorben el sudor que se pueda formar en esa área. 

 

✽ Utiliza siempre un sujetador adecuado a tu fisionomía y a la actividad que vayas a realizar. 

 

 

✽ Y cuida tu postura, porque la postura encorvada empeora las arrugas tanto del escote como del cuello. 

Espero que estos consejos te ayuden a tener un escote espectacular tengas la edad que tengas.

 

 

(*) No utilices ninguno de estos ingredientes si en algún momento te han causado alergia o irritaciones, si tienes la piel dañada o sensible o si tienes dudas acerca de cómo funcionarán para ti.

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Bizcocho Integral con Frutas Deshidratadas

Suelo comprar las legumbres, las especias y los frutos secos en un establecimiento que las vende a granel. Son de muy buena calidad y tienen buen precio, además de contar con una enorme variedad. Y uno de los días que fui a comprar me fijé en que también tenían todo tipo de frutas deshidratadas.

 

Tengo que reconocer que en otras tiendas nunca me han llamado la atención, porque eran frutas con azúcar, y en casa no solemos consumirlo. Pero en este caso sí que tenían muchas frutas con y sin azúcar. Pensando en cómo emplearlas, se me ocurrió integrarlas en un bizcocho, así que compré unas cuantas. Y de ahí partió esta receta de Bizcocho Integral con Frutas Deshidratadas, que está realmente rico. 

 

Aquí tienes la receta de este bizcocho, por si quieres probarlo. Es muy fácil de hacer, saludable y no contiene azúcar, huevos, leche o mantequilla. 

 

Ingredientes

 

200 gr. de harina integral de trigo sarraceno.

200 gr. de harina integral de avena

100 gr. de harina integral de maíz 

1 cucharadita de levadura química

100 gr. de aceite de oliva virgen extra

2 cucharadas de mantequilla de cacahuete (sin azúcar)

Bebida de avena (sin azúcar)

Equivalente a 200 gr. de azúcar de estevia líquida

1 plátano muy maduro grande (1 y 1/2 o 2 si son muy pequeños)

Frutas deshidratadas al gusto (pera, piña, papaya, mango y melocotón)

 

Notas sobre los ingredientes

✽ En caso de que no tengas a mano las harinas de los ingredientes, puedes utilizar cualquier otra, incluso la de trigo. 

 

✽ Si no te gusta el sabor del aceite de oliva, puedes utilizar cualquier otro, incluso mantequilla o un aguacate maduro machacado.

 

✽ Puedes sustituir la mantequilla de cacahuete por la misma cantidad de otra grasa (aceite, mantequilla, aguacate...).

 

✽ Puedes emplear cualquier otra bebida vegetal, leche de vaca o incluso agua en lugar de la bebida de avena. 

 

✽ En caso de que no te guste la estevia, puedes emplear otro edulcorante, dátiles machacados, sirope de ágave o frutas, panela o azúcar. 

 

✽ Si puedes y quieres comer huevos, puedes sustituir el plátano grande por 1 huevo XL o 2 pequeños.

 

✽ Si quieres enriquecer el bizcocho le puedes incorporar frutos secos como pistachos, nueces, almendras, avellanas...

 

✽ Las frutas deshidratadas que utilizo son sin azúcar, puesto que no hace falta añadirle dulzor a alimentos que ya son dulces de por sí. 

 

 

Materiales

Bol

Batidora-amasadora (aunque puedes hacerlo de forma manual)

Molde para el bizcocho (adecuado para el tipo de horno)

 

Preparación

Mezcla las harinas con la levadura en un bol. 

 

 

En un vaso de batidora bate el plátano con un buen chorro de bebida de avena. 

 

Corta las frutas en trozos pequeños. Te aconsejo que lo hagas con unas tijeras, porque tienden a pegarse al cuchillo a la hora de cortarlas. No hace falta que las hidrates, con la humedad del bizcocho adquirirán una textura muy agradable.

 

Pon en el bol de las harinas, la levadura y las frutas deshidratadas. Y vierte el aceite, la mantequilla de cacahuete, la mezcla de bebida de avena y plátano y la estevia líquida.

 

Mezcla bien todos los ingredientes con amasadora, una batidora de repostería o un procesador de alimentos. Si ves que la masa queda muy espesa, añádele más bebida vegetal hasta que consigas una textura ligera.

 

Hornea unos 12-14 minutos en el microondas a una potencia de 850W o unos 30 minutos en horno convencional, precalentado a 200º y bajándolo a 180º para el resto de la cocción. En cualquier caso, ten en cuenta que cada microondas y cada horno es un mundo, por lo que conviene ir vigilando el horneado para aumentar o reducir tiempos si es necesario. 

 

 

Este bizcocho se puede congelar, así que puedes preparar la cantidad que quieras para irlo consumiendo cuando lo prefieras. Sácalo del congelador y déjalo en la nevera unas horas antes de comerlo. Puedes quitarle el frío pasándolo por el microondas, sin que llegue a calentarse en exceso. 

 

Si te apetece, puedes servirlo con un sirope de dátiles o de chocolate negro, para que cada comensal se ponga lo que desee.

 

 

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Consejos para Regalar Perfumes

Cuando se acerca San Valentín, el Día de la Madre o del Padre o las Navidades los anuncios de perfumes aparecen por todas partes, como las setas en otoño. En los escaparates de las perfumerías, en las revistas, en las redes sociales o en televisión no hay apenas otro tipo de publicidad. Y no se si ese es el motivo por el que es uno de los regalos más habituales y socorridos, o lo son porque nos acosan con los anuncios; el dilema de qué fue antes, el huevo o la gallina...

 

Pero el hecho de que sea un regalo al que se recurre con frecuencia no es sinónimo de acierto, de hecho suele ocurrir lo contrario. Cuántos perfumes terminan arrinconados en un cajón, regalados a otra persona o hasta en la basura...

 

Para que no te suceda a ti, en este post quiero compartir contigo algunos consejos para acertar cuando regales perfumes. 

 

✽ Si quieres regalarle un perfume a alguien, tómate tu tiempo para elegir el más adecuado para esa persona. Piensa que si te equivocas, estarás desperdiciando tu dinero, porque pueden ocurrir dos cosas: que termine en la basura o que condenes al regalado a utilizar un aroma que detesta y que únicamente se pone por no desperdiciarlo o por no hacerte un desprecio.  

 

✽ Ten en cuenta que no a todo el mundo le gustan los perfumes. Si alguna vez ha manifestado su rechazo a este tipo de productos o nunca lo lleva, probablemente debas buscar otro tipo de regalos.  

 

✽ Cuando regales algo a alguien, sea un perfume u otra cosa, debes hacerlo pensando en lo que le gustará a él o ella, no lo que te agrada a ti. Es un error muy común que suele terminar en desastre.

 

✽ Déjate guiar más por tu instinto que por la razón. Los olores suelen apelar más a las emociones y a los sentimientos que al intelecto. Hay aromas que automáticamente nos hacen recordar a personas, a lugares, a momentos importantes de nuestra vida, incluso a épocas del año; y todo eso sin necesidad de procesar la información. 

 

 

✽ Intenta averiguar cuáles son los gustos de la persona a la que le quieres regalar el perfume. Intenta adivinar cuál es el que suele usar o procura que te facilite pistas sobre el que le gusta (sutilmente, por favor). Si tienes acceso a su baño o a sus pertenencias, puedes fijarte en los frascos que tenga a la vista. También puedes preguntarle a personas cercanas para ir sobre seguro. 

 

✽ Si esa persona en algún momento ha hablado de su pasión por un perfume en concreto, no le regales otro, regálale ese. No experimentes, porque quien es muy fiel a un aroma, no tiene intención de cambiar. 

 

✽ Analiza cuál es su personalidad, sus gustos, su estilo, su forma de vida. Hasta su tipo de piel y su tono de cabello influyen en los aromas que encajan con cada persona. Todo ello te dará pistas para acertar con su perfume ideal. En nuestro post Consejos para Elegir el Perfume Perfecto encontrarás muchas claves útiles.

 

✽ No te guíes por la cantidad de anuncios con los que inunda los medios una marca. No es sinónimo de calidad. De hecho, probablemente si necesitan tanta publicidad quizás sea porque no son tan estupendos como nos quieren hacer creer. Hay firmas que tienen productos con una muy buena relación calidad-precio y que no se anuncian en exceso. Las puedes encontrar de venta exclusiva en Internet, en corners especializados en grandes almacenes, en farmacias y parafarmacias, en herbolarios... Te cuento un secreto: mi perfume favorito desde hace muchos años lo compro en la farmacia, ese que uso a diario y con el que casi no soy capaz de salir a la calle. 

 

✽ No pruebes el producto en tu piel, porque reaccionan de forma diferente en cada persona. Puede que el perfume que sea estupendo para ti, huela a limpiahogar en otro.  

 

✽ En caso de que no tengas muy claro si le gustará el perfume, puedes optar por la concentración más baja. En lugar de perfume (parfum), puedes optar por agua de perfume (eau de parfum) o un agua de tocador (eau de toilette). Si es más ligero es más fácil que lo use y que le guste.

 

✽ Los perfumes muy frescos suelen funcionar bien como regalo cuando no se sabe cuál es la marca preferida de alguien.

 

✽ No compres únicamente por el envase, porque, salvo que el regalado se dedique a coleccionar botellitas de perfume, es un regalo que se hace para ser utilizado, no para ser expuesto. 

 

✽ Las cajas de regalo en las que se presentan, además de la botellita de perfume, loción corporal, desodorantes o miniaturas pueden ser una opción, aunque no siempre serán la mejor. No a todo el mundo le gustan los cosméticos coordinados con el perfume. Analiza si en tu caso particular es la mejor elección. Si tienes seguro cuál es la marca que le agrada a la persona a la que le vas a regalar, puede que le guste más un tamaño más grande que un pack de regalo. 

 

✽ Si no sabes qué perfume elegir, recurre al asesoramiento de un profesional. Comparte con ese asesor todos los datos que hayas podido recabar, de ese modo podrá guiarte para escoger el más adecuado. Eso sí, quien te asesore debe tener conocimientos reales sobre este tema, no sólo debe ser alguien que lo mismo despacha pañales que suavizante para la ropa o quitaesmaltes (con todos mis respetos para estos dependientes).

 

 

✽ También puedes recurrir a los cuestionarios de buscadores de aromas que tienen algunas marcas en Internet.

 

✽ Gastarte mucho dinero no es sinónimo de acierto. Hay perfumes magníficos con un precio razonable y otros muy caros que son todo un fiasco. También debes tener en cuenta que la otra persona puede sentirse abrumada si es consciente de que te has gastado mucho dinero en el regalo. Quizás su poder adquisitivo no sea suficiente para corresponderte cuando le toque regalarte a ti. O puede que se sienta obligado de alguna otra forma que le desagrade.

 

✽ Lo que te voy a decir ahora probablemente no es muy popular, pero lo creo firmemente: las copias de perfumes o los que tienen precios estrepitosamente bajos no suelen ser la mejor elección. Los que son copias, parecen los auténticos, pero no lo son, por mucho que se empeñen los fabricantes. Aunque es cierto que en muchas ocasiones parte del precio es la propia marca y la publicidad que hacen del perfume, también lo es que los ingredientes, la cantidad de tiempo que permanece el aroma, la integridad del olor según pasan las horas o incluso su seguridad dependen del precio. Y con los que no son copias, pero son muy muy económicos, también es posible que haya detrás un problema de calidad. Si tu presupuesto no es muy elevado, es mejor que le regales otra cosa antes que un perfume que sea de mala calidad. 

 

✽ Y si quieres un regalo perfumado, pero sin arriesgarte en exceso, siempre puedes recurrir a las velas o a las varitas de tipo mikado para el hogar. 

Me da en la nariz que con estos consejos vas a acertar la próxima vez que regales un perfume.

 

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Cómo Ahorrar Dinero en Ropa

Si te gusta la ropa tanto como a mí, probablemente te gastes en ella más de lo que te gustaría (o de lo que deberías). Y es que la mayoría de economías no permite tener un enorme vestidor repleto de ropa, zapatos y bolsos. 

Pero lo cierto es que se puede llegar a una solución de compromiso, adquiriendo la ropa con sentido común y procurando ahorrar. No es una tarea sencilla, no te voy a engañar, pero se puede conseguir. 

Por eso en este post quiero compartir contigo algunos consejos que te servirán para ahorrar dinero en ropa.

 

 

Planifícate

 

✽ Analiza lo que tienes ya en el armario. Una vez que lo tengas claro, clasifíca las prendas. Las que están en buen estado sepáralas en las que te sirven y las que no, las que te gustan y las que no, las que te pones con frecuencia y a las que ni siquiera has quitado la etiqueta... Las que están en mal estado, divídelas en las que tienen arreglo y las que están inservibles. A partir de ahí, decide que ropa quieres quedarte, cuál vas donar o a regalar y la que vas a reciclar o a tirar a la basura.

 

✽ Revisa de forma periódica tu armario y repite las medidas anteriores cuando sea necesario. 

 

✽ Márcate un presupuesto mensual y/o anual para comprar ropa y complementos.  

 

✽ Conciénciate de que por cada prenda que compres debería salir otra de tu armario.

 

 

Antes de comprar

✽ Comprueba cuál es realmente tu talla, porque en caso contrario corres el riesgo de comprar algo que no te sentará bien y que luego no te pondrás, o que si llegas a ponértelo, no te hará sentir cómoda. 

✽ Haz una lista con la ropa y accesorios que realmente necesitas.

A la hora de comprar

 

✽ Procura comprar únicamente lo que necesites. Eso no significa que tengas que tener pocas prendas, sino que te hagas con aquellas que realmente vas a utilizar.

 

✽ Adquiere prendas que se adapten a tu forma de vida actual. Si nunca vas a fiestas o a eventos formales, de nada te servirá comprarte un lujoso vestido largo y con cola. Y si no pisas el campo desde que te llevaban de excursión con el colegio, probablemente no necesites comprarte un equipo completo para hacer senderismo. 

 

✽ Espérate a las rebajas, ofertas y ventas especiales siempre que puedas. Si no sigues las tendencias y microtendencias al pie de la letra (y si eres mínimamente paciente), podrás comprar las prendas que te interesan con un mejor precio. 

 

✽ Los outlets pueden ser interesantes, pero es importante que localices aquellos establecimientos que ponen a la venta género de calidad y que esté en buen estado. Una cosa es que sea ropa y accesorios fuera de temporada y otra muy diferente que sean artículos de saldo. 

 

✽ Adquiere la ropa en establecimientos de confianza, tanto online como físicos. Eso te ahorrará muchos dolores de cabeza si te surge algún problema con la compra.

 

✽ Compra prendas de calidad, aunque puedan costar un poco más, lo cierto es que te durarán más en buen estado. Te pongo un ejemplo: si compras un buen par de pantalones vaqueros (tejido, patronaje y confección de calidad) por 80 euros y te los vas a poner al menos 1 vez a la semana durante 5 años, cada  postura tendrá un coste aproximado de 0,30 euros. Por no hablar de que, si están en buenas condiciones, siempre podrás venderlos de segunda mano si te cansas de ellos. Pero si te compras unos jeans de 10 euros de mala calidad, y que a los 6 meses están como para tirarlos directamente a la basura, si te los pones 1 vez a la semana durante esos meses, cada postura te saldrá a 3,33 euros. La diferencia es importante, ¿verdad?

 

✽ Gástate más en básicos que en prendas y accesorios de tendencia. Cuando tienes un buen fondo de armario, podrás actualizar fácilmente combinándolo con piezas a la última, que no tienen que ser obligatoriamente costosas. 

 

 

✽ Compra prendas que combinen entre sí. Intenta que cada pieza al menos conjunte con otras 2 ó 3 de tu armario. 

 

✽ Recuerda que unos buenos accesorios levantan cualquier look, así que procura hacerte con unos cuantos que sean espectaculares y con personalidad.

 

✽ Compra ropa resistente y con un fácil mantenimiento para el trabajo. Incluso si trabajas en un elegante despacho, las prendas tendrán que aguantar una larga jornada de sentarse, levantarse, ir al archivo, pasar las mangas por la mesa una y mil veces al utilizar el ordenador o revisar documentos. Por eso deben ser adecuadas para la actividad, pero también cómodas, que se arruguen poco y que se puedan lavar y mantener de forma sencilla. 

 

✽ No adquieras una gran cantidad de prendas para una única actividad si no las vas a usar, por muy baratas que sean. Si únicamente vas a la playa o a la piscina una o dos semanas al año, no te harán falta 10 bañadores o bikinis, con un par de ellos será suficiente. Es mejor que sean 2 y de calidad, a que te hagas con una decena a bajo precio, pero que terminarán estropeándose en tu cómoda sin apenas usarlos.

 

✽ Comprueba siempre las etiquetas, porque si la ropa necesita lavado en seco, el coste de mantenimiento incrementará en buena medida el coste de la prenda.  

 

✽ La ropa y complementos de segunda mano también son una opción. Cada vez hay más establecimientos y tiendas online que tienen artículos de calidad y en buen estado.

 

✽ Devuelve aquellas prendas que, una vez que llegas a casa, ni te gustan ni te sientan bien. 

 

✽ Consulta las políticas de devolución y los gastos de envío antes de comprar online. 

 

Otra opción: el alquiler

 

✽ Si no vas a utilizar una prenda o un complemento más de una vez, quizás te sea rentable el alquiler. Si vas a asistir a un evento o quieres utilizar un modelazo para una ocasión especial, recurre al alquiler. Tienes una buena oferta de este tipo de servicios, aunque conviene que comprares calidades, variedad y precios.

 

✽ En caso de que vayas a utilizar este tipo de prendas especiales muchas veces, te compensará más la compra, tanto de primera como de segunda mano. 

 

✽ También puedes pedir esas piezas prestadas a alguien de confianza. Es una opción más económica, pero implica una responsabilidad, puesto que deberás devolverlas enseguida, limpias y en perfecto estado.

 

Cuida tus prendas al máximo

 

✽ Lee siempre las etiquetas de tu ropa antes de lavarla, secarla y plancharla; y respeta las instrucciones del fabricante.

 

✽ Lava las prendas con el detergente, la temperatura y el programa adecuados. Alargará la vida de tu ropa de una forma sustancial.

 

✽ Salvo que sea necesario (ropa muy sucia, de trabajo...) evita el agua muy caliente a la hora de lavar la ropa.

 

✽ Si usas la secadora, procura que la temperatura y el tiempo de secado no sean excesivos, porque los tejidos se terminan resistiendo. 

 

✽ A la hora de planchar las prendas, intenta hacerlo siempre por el revés. Esto es imprescindible en el caso de la ropa oscura o que tienda a que aparezcan brillos.

 

✽ Utiliza una temperatura adecuada para cada tipo de tejido.

 

✽ Las planchas verticales que usan vapor cuidan mucho las prendas y son muy cómodas de utilizar. Son ideales también para las prendas de punto y aquellas que sean delicadas.  

 

✽ Cepilla las prendas cuando sea necesario, así les quitarás el polvo, los pelos y la suciedad. Es un gesto que las mantendrá limpias y en buen estado, incluso podrás espaciar en cierta medida el lavado o el paso por el tinte.

 

✽ Los aparatos quitapelusas son una herramienta imprescindible para quitar las bolitas de los tejidos de paño y la lana, entre otros. 

 

✽ Cuelga y dobla la ropa con cuidado, así evitarás que se estropee y se deforme.

 

Arreglos y reutilización

 

✽ Cuando la ropa se estropee, valora si es posible arreglarla o reformarla. Si las prendas son de calidad, probablemente te compense hacerlo. 

 

✽ Lleva la ropa a una buena modista, que no sólo sepa arreglar los bajos de los pantalones o achicar una falda. Busca profesionales que sepan reformar la ropa, que sean creativos y que hagan su trabajo con una buena calidad. Ni te imaginas lo que te ahorrarás en ropa. 

 

✽ Aprende a coser, al menos a realizar las tareas básicas de costura.

 

✽ Si la ropa no puede ser arreglada o reformada, valora si puedes donarla o darle una nueva vida (confecciona bolsos o cojines, haz vestidos a las muñecas de tus hijos, cose bolsas para guardar zapatos y bolsos, etc.). Incluso pueden servirte como trapos para limpiar. No he encontrado mejores trapos para limpiar cristales y espejos que las camisetas viejas. 

Vende lo que no te pongas

 

✽ Si tienes ropa y accesorios que están en buen estado, pero ya no te pones, puedes venderlos y recuperar una parte del dinero que te has gastado en ellos. 

 

✽ Puedes vender en establecimientos físicos o en plataformas online. Analiza las condiciones de venta, porque en algunos casos son bastante estrictas, mientras que otras no ofrecen demasiada seguridad. 

 

Espero que estos consejos te ayuden a ahorrar en ropa, pero sin perder un ápice de estilo.

 

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