La pedicura es algo más que pintarse las uñas de los pies con el primer esmalte que se encuentra en el armario del baño, porque ha llegado el verano y hemos sacado las sandalias del zapatero. Significa cortar y limar las uñas, eliminar durezas y callos, retirar las cutículas, exfoliar... en resumidas cuentas: mimar los pies. Por no hablar de que es un momento de lo más agradable y relajante. Y a quién no le gusta mirar hacia abajo y ver unos pies impolutos y cuidados.
Pero no siempre se tiene ni tiempo ni recursos para ir al salón para disfrutar de una sesión de pedicura, pero eso no significa que no se pueda hacer en casa. Es algo relativamente fácil y te llevará entre 45 minutos y 1 hora, así que no renuncies a llevar tus pies perfectos.
Sigue leyendo, porque te cuento algunos consejos y trucos para hacer la pedicura perfecta DiY.
✽ Prepara todo lo que vas a necesitar par la pedicura antes de comenzar el proceso. Si no, tendrás que levantarte de la silla con los pies descalzos, húmedos o con crema en mitad de la sesión, lo que es bastante incómodo. Necesitarás: toalla, un barreño, cortaúñas, lima para uñas y lima para pies o piedra pómez, alicates para pieles, palito de naranjo, exfoliante, ablandador de callos y durezas, algodón, removedor de cutículas, base, esmalte, top coat....
✽ Si llevas las uñas pintadas, retira el esmalte completamente antes de comenzar la pedicura. En caso de que el esmalte fuese muy oscuro, debes evitar manchar la piel de tus dedos y cutículas. Para evitarlo, deja actuar unos segundos el algodón impregnado en quitaesmaltes sobre la uña y luego pásalo de forma longitudinal sobre su superficie, desde la cutícula hasta la punta. Es decir, no hagas círculos ni pases el algodón de izquierda a derecha, porque los pigmentos acabarán esparcidos por todas partes. Si queda algún resto, moja un nuevo algodón en quitaesmaltes y retira cualquier resto que haya podido quedar.
✽ Pon los pies en remojo con agua tibia con un jabón neutro durante unos 5 minutos. Puedes añadir unas gotas de aceite para suavizar, unas gotas de aceite esencial del árbol del té si tu problema es el sudor o el mal olor o sales de Epson para deshinchar los pies si hace calor. Este paso no es imprescindible si no tienes durezas, de hecho, es contraproducente para el removido de las cutículas y para el esmaltado posterior. Pero si tienes callos y durezas, este paso te facilitará mucho las cosas. También puedes saltarte el baño de pies si vas a emplear un producto para retirar los callos y durezas.
✽ En caso de que tengas durezas, aprovecha que se han reblandecido con el agua y pásate una lima de uso en mojado para retirarlos. Si no quieres utilizar una lima ancha, puedes utilizar un producto especial para eliminarlas y que te describo más abajo o usar una lima ancha para uso en seco.
✽ Si quieres un plus para tu pedicura, puedes utilizar un gel exfoliante para dejar tus pies más suaves. Una vez que hayas dejado los pies en remojo, aplícate el peeling con un buen masaje con movimientos circulares y acláralo bien antes de sacar los pies del barreño. Si no tienes a mano un exfoiante para pies, puedes mezclar azúcar moreno con un aceite vegetal y un poco de miel, por ejemplo.
✽ Saca los pies del barreño y sécalos bien ayudándote de una toalla suave.
✽ Si no has utilizado una lima para retirar las durezas y callos en húmedo, puedes hacerlo ahora, mientras los pies todavía tienen algo de humedad.
✽ Hay otra opción para retirar callos y durezas: el líquido ablandador. Seca bien tus pies y aplícate unos pedacitos de algodón, de gasa o de tisú
impregnados en el líquido para ablandar callos y durezas en las zonas en
las que lo necesites. Envuelve tus pies con papel film o en unas bolsas
de plástico y deja actuar el tiempo indicado en el envase. Retira las
pieles muertas ayudándote de una espátula o una herramienta similar.
Puedes pulir todavía más la superficie con una lima para pies. Pásate
una toalla humedecida en agua para eliminar los restos. Este tipo de productos los tienes tanto para uso doméstico como profesional, duran mucho y tienen un precio bastante asequible.
✽ En caso de que optes por cortar las uñas, recuerda que debes hacerlo en recto, nunca haciendo cortes en ángulo o en los bordes para darles forma redondeada. Y, por supuesto, no comiences a cortar por el centro (se pueden partir), hazlo de un extremo a otro con pequeños cortes. Así evitarás que se encarnen cuando crezcan.
✽ Si prefieres evitar el corte, rebaja la longitud de la uña utilizando una buena lima. Hazlo con movimientos largos y en la misma dirección cada vez para evitar que la uña se dañe. Es decir, nada del habitual movimiento de vaivén, de derecha a izquierda, sobre todo cuando se hace con mucha fuerza. La lima nunca debe ser metálica para que no se dañen las uñas.
✽ Si tienes alguna pielecita levantada, utiliza unos alicates específicos para recortarla con cuidado.
✽ Aplica un producto específico para las cutículas y déjalo actuar. Si no tienes en tu neceser de manicura, puedes utilizar manteca de karité, aceite vegetal o incluso vaselina (aunque no es mi producto favorito). No de olvides de dejar actuar el producto unos minutos.
✽ Empuja las cutículas hacia atrás y no las cortes, porque evitarás que crezcan más y más duras. Y evitarás accidentes innecesarios con los alicates.
✽ Limpia cualquier resto de removedor de cutículas que haya podido quedar sobre las uñas antes de esmaltarlas. Si el producto que hayas utilizado es muy oleoso, puedes impregnar un algodón en alcohol o quitaesmalte para eliminar cualquier rastro de aceite, porque facilitará que el esmalte se adhiera mejor y dure más.
✽ Aplica una base antes del lacado para proteger la uña de los pigmentos y para aumentar la duración del esmalte. Deja que la base se seque bien antes de pintarlas.
✽ Si tienes las uñas amarillentas, puedes utilizar una base que contenga pigmentos que contrarresten el color y las hagan parecer más blancas.
✽ Esmalta las uñas aplicando dos capas, dejando pasar unos minutos entre capa y capa para mejorar el resultado y la duración del esmaltado. No te olvides de los separadores de dedos para evitar que los dedos se acaben rozando con la laca y la estropeen. Son económicos, fáciles de poner y te evitarán tener que volver a pintar tus uñas.
✽ Si te has salido un poco a la hora de pintar las uñas, puedes envolver un palillo de madera con un poquito de algodón, luego mójalo en quitaesmaltes y utilízalo para borrar los errores. Te aconsejo que esto lo hagas con el esmalte seco, porque en caso contrario lo único que harás es emborronarlo por tus dedos y cutículas.
✽ Finaliza poniendo una capa de top coat que aporte brillo y resistencia a la pintura de tus uñas.
✽ Si no quieres llevar las uñas de los pies pintadas, puedes pulirlas ligeramente con un taco pulidor o con un pulidor electrónico.
✽ Aplica una crema o aceite en tus pies con un buen masaje.
✽ No te olvides de hidratar tus pies a diario para que tu pedicura dure en perfecto estado durante mucho más tiempo.
✽La frecuencia a la hora de hacerte la pedicura dependerá de si te suelen aparecer durezas y callos enseguida, de la rapidez con la que te crecen las uñas, de si llevas zapatos abiertos o cerrados habitualmente, de tu criterio estético...
✽ Si vas a tomar el sol no te olvides de aplicarte protector solar también en los pies.
Estos son consejos para una pedicura sobre unos pies sanos y sin problemas serios, si no es tu caso, antes de nada, debes visitar a un podólogo profesional para que los trate. Incluso si no detectas nada fuera de lo normal, no está de más hacer una visita periódica al podólogo para asegurarte. Antes de la estética siempre debe estar la salud,
¡Hasta el próximo post!
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Hace calor, mucho calor, tanto de día como de noche. Y eso que apenas hemos empezado la estación. Eso hace que enfriar la casa sea algo prioritario.
A la hora de refrescar nuestro hogar lo primero que se nos suele venir a la mente es el aire acondicionado, y está claro que en zonas muy cálidas y con mucha humedad se hace prácticamente imprescindible, aunque no siempre es la mejor opción. El aire frío y seco, junto con los cambios de temperatura, pueden provocar resfriados, Si los filtros no se mantienen en buenas condiciones higiénicas pueden ser fuente de problemas respiratorios. El frío directo puede producir lumbalgias y otras molestias musculares. Por no hablar de que no es la elección más ecológica ni económica para enfriar la casa.
Si no te agrada demasiado el aire acondicionado, que no cunda el pánico ante el calor veraniego, porque hay trucos sencillos para refrescar tu hogar sin recurrir a él, muchos de ellos de los que han utilizado nuestras madres y abuelas antes de democratizarse este tipo de aparatos. Aquí tienes algunos...
Baja las persianas
✽ El simple hecho de bajar las persianas durante las horas de más calor, reducirá la temperatura en tu casa. Ten en cuenta que una parte importante del calor entra por la ventana, sobre todo a través del cristal, por lo que poner la persiana como barrera evitará que se proyecte el calor al interior.
Abre y cierra las ventanas
✽ En las horas más calurosas, además de bajar las persianas, debes cerrar las ventanas, porque te servirá para aislar la vivienda y evitar que entre en calor del exterior.
✽ Cuando aflojen las temperaturas, abre las ventanas para que la casa se ventile y para que la casa se refresque.
✽ La idea es cerrar las ventanas cuando la temperatura exterior sea mayor que la interior y abrirlas cuando sea menor.
Cierra las puertas
✽ Cerrar las puertas también es una manera de aislar las habitaciones y mantener el calor a raya, sobre todo las que tengan cristal y den directamente al exterior.
Iluminación
✽ Enciende las luces únicamente cuando las necesites, para evitar que recalienten las estancias. Puede parecer que su capacidad de calentar es inapreciable, pero no lo es, sobre todo en el caso de las incandescentes o de los halógenos. Utilizar luces LED y evitar encenderlas cuando no se necesitan será una buena medida para mantener las habitaciones frescas... y para no malgastar energía.
Electrodomésticos
✽ Lo ideal es que utilices programas ECO tanto en el lavavajillas como en la lavadora, evitando los que usen el agua más caliente, puesto que es la opción más económica y ecológica... y la que proyectará menos calor. Si te pones cerca de uno de estos electrodomésticos si están usando agua muy caliente puede notar cómo se incrementa la temperatura a su alrededor. Si aún así deseas utilizar programas con agua muy caliente, procura poner el lavavajillas o la lavadora por la noche o programarlo para los momentos en los que no estés en casa, porque así evitarás añadir calor a tu cocina o tu zona de lavado.
✽ A la hora de cocinar, procura utilizar formas de cocción que necesiten poco tiempo y/o poca temperatura. Si necesitas poner el horno, por ejemplo, haz varios platos al mismo tiempo para concentrar el calor emitido en una sola sesión de cocina.
✽ Si no estás viendo la televisión, apaga el aparato, porque también emite calor.
✽ Aprovecha para planchar a primera hora de la mañana o a última de la tarde, para no añadir calor y humedad a la habitación en la que lo hagas.
Plantas
✽ Las plantas en el interior de tu vivienda pueden ayudarte a refrescar las estancias, además de ser todo un placer para la vista.
Hielo
✽ Si pones un recipiente con hielo delante del ventilador conseguirás que el aire que mueve sea más fresquito. Eso sí, ten cuidado de que cuando vaya derritiéndose no haya posibilidad de que el agua acabe entrando en contacto con el ventilador, porque humedad y electricidad no hacen buena pareja.
Cuestión de altura
✽ En caso de que tu casa tenga varias alturas, ten presente que el calor tiende a subir, por lo que notarás más frescor en la planta inferior.
A la hora de dormir
✽ La ropa de cama de tejidos naturales y ligeros es perfecta para dormir en las noches de calor. Así que el algodón o el lino, entre otros, son tejidos que serán tus mejores aliados en verano.
✽ Si hace mucho calor, prescinde de la sábana encimera.
✽ Mete el pijama en el congelador durante unos minutos... o mejor prescinde de él.
✽ Humedece unos calcetines, mételos en la nevera y póntelos para dormir.
✽ Un truco que funciona muy bien en días de altas temperaturas nocturnas es vaporizar agua sobre la ropa de cama con un espray que hayas metido previamente en la nevera. Puedes dejarlo al lado de la cama para repetir la operación si notas mucho calor durante la noche.
✽ Otra forma de refrescarte los tobillos, rodillas, muñecas o codos es meterlos en un recipiente con agua muy fría durante unos instantes antes de meterte en la cama.
✽ También puedes mojar una toalla de microfibra con agua y meterla en el congelador, pasándola luego por el rostro, la frente, las muñecas, la parte interior de los codos... La única precaución que debes tomar es no dejarla mucho tiempo sobre la misma zona para que no te queme la piel.
La ducha, tu mejor amiga
✽ Durante los días de más calor, la ducha será imprescindible. Dúchate tantas veces como lo necesites, pero no utilices jabón nada más que en una de ellas, para no dañar tu piel.
✽ Cuando salgas de la ducha, procura no secarte del todo, para que el agua al evaporarse te aporte sensación de frescor.
Enfría tus pies
✽ Los pies se recalientan mucho con las altas temperaturas y tienen la virtud de comunicar calor o frío al resto del cuerpo, así que no está de más prestarles atención con las altas temperaturas.
✽ Poner los pies en remojo con agua fría puede ser un estupendo remedio contra el calor.
✽ También puedes ponerlos encima de una toalla humedecida que hayas metido en el congelador o sobre una bolsa con cubitos de hielo. En este último caso, ten la precaución de poner un tejido sobre el hielo para evitar las quemaduras que puedan producirse en tus pies.
Ya sólo me queda despedirme... e irme con viento fresco ;)
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¿Te haces habitualmente la manicura o la pedicura finalizando con el esmaltado? ¿Usas base antes de aplicar el color? Si lo haces, enhorabuena, porque estás cuidando tus uñas y aumentando la duración y buen aspecto del lacado. Si eres de las que no utilizas este producto habitualmente, te invito a que sigas leyendo, porque encontrarás las razones para aplicarte siempre base en tu manicura o tu pedicura y consejos para hacerlo con acierto.
Motivos para usar base en tu manicura o pedicura
✽ La base facilita que el esmalte que vayas a aplicar después se adhiera mejor. La uña tiene unos aceites de manera natural que impiden que el esmalte se fije bien, por eso la base prepara el lienzo, por así decirlo, para que la pintura se adhiera mejor.
✽ La capa que crea la base es flexible, lo que ayuda a que tanto la uña
como el esmalte puedan doblarse sin romperse ante el primer golpe.
Utilizas tus manos constantemente, por lo que tus uñas se engancharán,
recibirán golpes y se doblarán muchas veces a lo largo del día, así que
una capa flexible y protectora es ideal para mantenerlas intactas.
✽ Sirve para proteger tus uñas, puesto que crea una barrera entre la laca y la uña, evitando los daños que puedan producir en su superficie los pigmentos (manchas amarillentas), así como prevenir la sequedad y la descamación.
✽ Otra finalidad de la base es que el lacado posterior sea más fácil y su acabado sea más liso y uniforme.
✽ En caso de que uses colores oscuros, el hecho de haber utilizado una base, te facilitará la tarea de retirar el esmalte después.
✽ Si no te vas a esmaltar la uña una vez hecha la manicura, la base le dará a las uñas un aspecto más uniforme, más limpio y pulido. También servirá para proteger tu uña de los daños físicos producidos por el roce constante con los objetos cotidianos o los ocasionados por productos químicos.
Qué base usar
✽ Tienes todo tipo de bases, así que puedes elegir la más adecuada para tus necesidades. Desde las que sirven para fortalecer las uñas a las que hidratan o rellenan las que tienen superficies irregulares.
✽ En caso de que tengas las uñas amarillentas por el uso de esmaltes oscuros o por fumar, tienes bases que neutralizan el color amarillo y crean la ilusión óptica de unas uñas blancas, saludables y sin manchas. Este tipo de bases son ideales para usarlas solas o con un top coat.
✽ Si tienes las uñas con estrías o imperfecciones, hay bases rellenadoras que crearán una película lisa sobre su superficie.
✽ También las tienes hidratantes y fortalecedoras, que cuidarán tus uñas, además de prepararlas para el esmaltado.
Cómo utilizarla
✽ Retira cualquier resto del esmaltado anterior antes de volver a pintarte las uñas.
✽ Antes de pintarte la uñas, éstas deben estar bien secas, así que evita
hacerlo después de haber tenido contacto con el agua, sobre todo si
estaba caliente. Incluso aunque te hayas secado bien las manos, la
humedad se habrá instalado en las uñas y reducirá la duración del
esmaltado.
✽ Aplica una capa de base sobre la uña limpia y seca, procura que la capa sea regular y no excesivamente gruesa.
✽ Aunque podrás pintarte las uñas una vez que la base esté seca, mi consejo es que dejes pasar varias horas desde que te apliques la base para hacerlo. Según mi experiencia el esmaltado dura mucho más.
✽ Termina la manicura aplicando un top coat sobre el esmalte para aportar brillo y duración. Incluso si no vas a utilizar una laca con color, te recomiendo que pongas una capa de top coat sobre la base para que tus uñas se vean más limpias, lisas y brillantes.
Y cómo no usarla...
✽ No uses la base como top coat, salvo que esté formulada expresamente para ambos fines. En general, la base no tiene tanto brillo ni firmeza.
✽ Y tampoco sustituyas la base por el top coat. Este último no tiene ni la adherencia ni la flexibilidad suficientes. No es capaz de bloquear los aceites de las uñas, por lo que reduce la duración de la manicura. Además de que la textura es más densa y tarda mucho más en secarse.
Espero haberte dado una base para una manicura perfecta. ¡Nos vemos en el siguiente post!
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Cuando las temperaturas comienzan a subir, nos apresuramos a hacernos con dispositivos que nos ayuden a combatir el calor, o a sustituirlos encaso de que necesiten una renovación urgente. Así que ponemos toda la atención en aires acondicionados, ventiladores de pie o de mesa, vaporizadores de agua en el exterior, toldos... Aunque hay unos aparatos, no demasiado conocidos en muchas zonas geográficas, pero que son más económicos, ecológicos y saludables que el consabido aire acondicionado: los ventiladores de techo.
Sigue leyendo y podrás averiguar lo básico sobre los ventiladores de techo: cuáles son sus ventajas, cómo elegirlos, cómo instalarlos y mi experiencia personal con ellos.
Ventajas
Económicos
✽ El gasto energético de un ventilador de techo es mucho menor que en el caso de aire acondicionado, puesto que suele oscilar entre los 20W y los 60W, según la velocidad. Incluso los hay con motor DC (corriente continua o directa) que todavía gastan menos, siendo su consumo en un rango de entre 3W y 30W. Este tipo de motores, además de ser mucho más eficientes, pesan menos, son más silenciosos, no se calientan tanto al funcionar y permiten controlar mejor la velocidad.
✽ Si hace mucho calor y tienes que combinarlo con el aire acondicionado, ahorrarás hasta casi un 40% en el consumo de este último. En este caso conviene poner unos minutos el aire acondicionado, luego apagarlo y poner el ventilador en modo inverso.
Ecológicos
✽ Además de reducir el consumo energético de tu hogar, tienen la ventaja añadida de que no utilizan gases perjudiciales para la atmósfera para poder refrigerar.
Respetuosos con tu salud
✽ Los ventiladores de techo se limpian fácilmente, tanto de forma habitual con un plumero o gamuza, como desmontando las aspas para limpiarlas en profundidad. Algo mucho más higiénico que en el caso de aire acondicionado, puesto que aunque se limpien sus filtros, es más fácil que hagan circular microorganismos nocivos que se queden en los filtros y en el resto del mecanismo.
✽ Por otra parte, el aire acondicionado es el responsable de resfriados, problemas musculares, dolores de garganta y sequedad en ojos, piel o cabello, debido al frío intenso y directo en muchos casos. Esto suele ser debido en la mayor parte de los casos a usarlo con temperaturas excesivamente bajas, a ponerlo durante toda la noche, a exponerse al aire de forma directa mientras se está en reposo...
✽ Otra ventaja añadida es la de ser más silenciosos que otras opciones de climatización, sobre todo los que tienen motor DC. Ya sabes que cuando apagas el aire acondicionado sientes una sensación de alivio. Aunque te acostumbres a su zumbido al poco de estar funcionando, lo cierto es que es molesto. Los ventiladores de techo producen poco ruido y, lo poco que hace, es agradable, porque se asocia a las vacaciones, a los lugares de playa y al descanso.
✽ Es el tipo ideal de refrigeración para las habitaciones de bebés, porque no enfrían demasiado ni de forma muy directa y porque ventilan de manera muy eficiente.
✽ Y, por cierto, otra forma en la que protegen tu salud es al ahuyentar a los insectos (voladores). El aire no les gusta demasiado, porque les dificulta el vuelo.
Y también en invierno
✽ Los ventiladores con motor DC tienen la posibilidad de activarlos en función inversa, lo que te será de lo más útil en invierno. Con esta función las aspas, en lugar de mover el aire más fresco hacia abajo, aspiran el aire frío (que se queda abajo), permitiendo que el aire calentado por la calefacción descienda, consiguiendo que la estancia esté más confortable con menos consumo energético.
✽ Por cierto, la función inversa permite ventilar la habitación en la que esté instalado de forma más rápida y completa.
Para cualquier estancia
✽ En los dormitorios refrescan y ventilan de forma saludable. En el baño reducen la humedad y la hacen circular, lo que evita la aparición de moho, entre otras cosas. En la cocina, aminoran la sensación de calor, además de hacer que el humo y los malos olores circulen. En las salas de estar refrescan, decoran e invitan al relax. Incluso en espacios exteriores como terrazas y porches sirven para refrescar en noches cálidas, además de espantar a los insectos voladores.
Y, además, son bonitos
✽ Tienes muchos modelos para elegir y para que encajen con la decoración de la habitación. Son un detalle que le da personalidad a la estancia en la que los coloques.
Inconvenientes
✽ Únicamente refrescan la zona que están dentro de su radio de acción.
✽ Refrescan,
puesto que mueven el aire y esto dan la sensación de fresquito,
especialmente si tú estás transpirando y la humedad del ambiente no es
muy alta, pero no enfrían cuando hace mucho calor.
✽ Elegir el más
adecuado de forma intuitiva no es fácil, puesto que hay que tener en
cuenta muchos factores, como el tipo de motor, las RPM (revoluciones por
minuto a las que giran sus aspas), si tiene función inversa o no, etc.
✽ En
zonas geográficas en las que el calor y la humedad son muy elevados, el
ventilador de techo no es suficiente, por lo que habrá que sustituirlo
por un aire acondicionado o combinar ambos sistemas de climatización.
A tener en cuenta a la hora de elegirlo
✽ El tamaño de la habitación.
✽ Si se tiene ya toma eléctrica en el techo.
✽ El tipo de techo (por los anclajes)
✽ Si,
además de ventilador, se quiere que también funcione de lámpara. En
este caso también debes elegir el tipo de iluminación, aunque lo ideal
es que sea LED.
✽ Si te interesa que tenga función inversa, para sacarle partido también en invierno y para ventilar.
✽ La potencia que necesitas. Es la capacidad de mover más o menos cantidad de aire.
Instalación
✽ La instalación de un ventilador de techo es sencilla, mucho más que la de un aire acondicionado fijo. De hecho, podrás hacerla por tu cuenta, sin necesidad de contratar a un instalador.
✽ Eso sí, la altura del techo debe permitir que se instale sin poner en riesgo tu seguridad y, por supuesto, tener una toma de corriente en el lugar en el que lo vayas a poner.
✽ Y, por supuesto, debes prestar atención a los anclajes al techo, ya que las palas son largas y el mecanismo estará en movimiento.
Mi experiencia
✽ Hace unos días instalamos un ventilador de techo en el dormitorio de casa... ¡y qué acierto! No nos gusta demasiado el aire acondicionado, sobre todo en el lugar en el que se duerme.
✽ Hay que reconocer que refresca sin agobiar, no hace apenas ruido, ventila la habitación en poco tiempo e incluso queda decorativo. Elegimos uno con motor DC, función inversa, 6 velocidades y con un plafón con luces LED con la posibilidad de elegir luz blanca, natural y cálida y regulador de intensidad de luminosidad, para así sustituir a la lámpara que teníamos en el techo.
✽ La instalación fue sencilla y nos llevó 1 hora, contando con la recopilación de herramientas, la retirada de la cama, el desmontaje de la lámpara que había y el montaje de nuevo del canapé en su sitio.
Te dejo unas fotos del proceso y del resultado final.
Y, ahora, como dicen los castizos, me voy con viento fresto. ¿Te veo en el próximo post?
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