Qué Es la Piel Sensible y cómo Cuidarla

¿Sueles sufrir picor, escozor o inflamación en la piel habitualmente? ¿Te aparecen rojeces ante cualquier pequeño roce? ¿Tienes toda la piel muy seca, e incluso en algunas zonas tienes grietas? Pues es probable que tengas la piel sensible. Y es algo mucho más común de lo que parece. Y, ojo, porque se puede tener una piel seca, mixta o grasa pero también sensible. 

Si quieres saber más acerca de la piel sensible, qué la produce, cómo se manifiesta y cómo cuidarla, a continuación encontrarás información que creo que te será de interés.

El diagnóstico

✽ Consulta con tu dermatólogo para que te diagnostique y te oriente, porque mientras que la piel seca no suele tener detrás un problema médico, la sensible sí que puede requerir la consulta con un especialista. En algunos casos su origen es genético, mientras que en otros puede existir una sensibilidad temporal. 

 

✽ La dermatitis por contacto, la atópica, las alergias o la debilidad en los vasos sanguíneos frágiles están asociados con una mayor sensibilidad en la piel.

 

Cómo se manifiesta

✽ La piel sensible sufre hipersensibilidad en las terminaciones nerviosas superficiales, por lo que experimenta sensaciones desagradables e inflamación, incluso ante estímulos inocuos. Además experimenta alteraciones en la barrera cutánea, por lo que esta se deshidrata y permite que penetren elementos que pueden irritarla.

✽ Puedes notar picor, enrojecimiento, quemazón, tirantez, sequedad, hinchazón...

Qué desencadena los síntomas

 

✽ El calor, el frío, el agua muy caliente, la radiación ultravioleta del sol,  la contaminación, los jabones, los conservantes y fragancias de los cosméticos, los propios ingredientes de los cosméticos, los desinfectantes de manos, los detergentes y suavizantes para la ropa o algunos materiales pueden provocar que aparezcan los síntomas. Y también algunos factores internos como cambios hormonales, la ansiedad, el estrés e incluso algunos alimentos también son factores desencadenantes.

 

✽ El sudor es otro de los enemigos de la piel sensible, tanto en el rostro como en el cuerpo. Intenta mantenerlo a raya y, en caso de que aparezca, procura secarlo enseguida. 

 

Cómo cuidar la piel sensible

 

✽ Evita tomar baños y duchas o lavarte el rostro con agua muy caliente. 

✽ El hecho de que al piel sea sensible no significa que no haya que limpiarla mañana y noche, porque la acumulación de sebo, suciedad y residuos de cosméticos no hará más que empeorar los síntomas. 

 

✽ Intenta no combinar demasiados productos a la vez, porque aumentarás las posibilidades de sufrir algún tipo de reacción.

✽ Procura evitar los perfumes y el alcohol en los cosméticos que utilices.

 

✽ Utiliza limpiadores, desmaquillantes y jabones adecuados para este tipo de piel. 

 

✽ Si eliges un producto que necesite de aclarado con agua, debes eliminar cualquier resto que quede sobre la piel y secarla con mucho cuidado, con pequeños toquecitos, en lugar de frotarla con la toalla. 

 

✽ A la hora de secar tu rostro o tu cuerpo, elige toallas suaves, absorbentes y siempre limpias.

 

✽ En el caso de la cara, puedes utilizar un tisú o toallas de algodón tejido a la hora de secarla.

✽ Si vas a usar un exfoliante, debe ser muy suave. Consulta con tu dermatólogo si puedes utilizar peelings químicos en tu caso.

 

✽ Uno de los hábitos que debes seguir para combatir los síntomas de la piel sensible es utilizar crema hidratante a diario o con tanta frecuencia como sea necesaria, tanto en el rostro como en el cuerpo.

 

✽ A la hora de elegir la crema procura que sea especialmente formulada para este tipo de piel y que, además de hidratar, también la nutra. 

 

✽ Puedes aplicarte una mascarilla hidratante o nutritiva cada 7-15 días para mantener la hidratación. Eso sí, escoge una que sea lo más suave y natural posible.

✽ Utiliza detergentes hipoalergénicos y respetuosos con la piel y evita el suavizante cuando laves la ropa. Puedes sustituirlos por bicarbonato de sodio o vinagre. 

Estos consejos pueden ayudarte a cuidar tu piel sensible y a evitar los molestos síntomas que la acompañan.

 

 

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Consejos para Limpiar un Bolso por Dentro

Los bolsos son probablemente uno de los accesorios más deseados, con el permiso de los zapatos, por supuesto. Probablemente en tu armario tengas más de uno, incluso me atrevo a decir que unos cuantos más. De sport, de vestir, para las fiestas, para el invierno, para el verano, para llevar la tablet o el ordenador, para las escapadas... 

Y seguro que los cuidas, al menos la mayoría de ellos. Evitas que se manchen, les aplicas limpiadores o acondicionadores, los lavas en la lavadora (los que se son aptos para ella), los llevas al zapatero si se les estropea un cierre o un asa, les añades complementos para embellecerlos (atas pañuelos o charms, por ejemplo)... ¿Y el interior? ¿Lo cuidas también? Porque lo habitual es olvidarlo, porque al fin y al cabo tú eres la única persona que lo ve. Aunque también requiere atención, porque al fin y al cabo contiene tus objetos personales y porque la vida útil de ese accesorio también depende de cómo se trata esa zona.

En este post vas a encontrar algunos consejos para limpiar el interior de tu bolso, que creo que te pueden ser útiles. ¿Quieres conocerlos?

 

Antes de nada...

 

✽ Limpia el interior del bolso de forma periódica y también cuando veas que se ha manchado. Periódica significa al menos una vez por temporada, sobre todo antes de guardarlo cuando finalice la estación. Y es que hay quien tira el bolso a la basura 10 años después de haberlo comprado y no lo ha limpiado jamás...

✽ Evita que el forro se manche. Para ello asegúrate de que los cosméticos y los perfumes que lleves en el bolso estén bien cerrados y que no haya la posibilidad de derrames. Si es necesario, guárdalos en una bolsa hermética. En el caso de bolígrafos y plumas, conviene que tengan tapa, que la punta no sobresalga (en caso de ser retráctiles) y que estén en una funda. Comprueba que chicles y caramelos están bien envueltos y ten cuidado con ellos si hace mucho calor, porque algunos se pueden derretir. 

 

Cómo limpiar tu bolso por dentro

 

✽ Vacía completamente el bolso por dentro, incluidos los bolsillos.

 

✽ Antes de limpiar es importante que tengas claro cuál es el material del interior de tu bolso: tela, gamuza, cuero...

 

✽ Sacude el interior para que caigan las pelusas y la suciedad que pueda haber. Si quieres que eliminar cualquier resto que haya podido quedar, puedes utilizar el aspirador con una boquilla estrecha. Y no te olvides del interior de los bolsillos.

 

✽ Si no usas el aspirador, puedes ayudarte de un cepillo para la ropa. 

 

✽ En algunos modelos podrás sacar todo el forro, si es el caso, hazlo para poderlo limpiar mejor.  

 

✽ Si ves que el forro de tela está descosido o tiene alguna zona rota, es el momento de repararlo.

 

✽ Hazte con un paño de microfibra, una esponjita suave o incluso con un calcetín de algodón viejo.

 

✽ Puedes utilizar agua y jabón neutro.

 

✽ También funciona bien el agua con unas gotas de amoníaco perfumado.

 

✽ Incluso las toallitas húmedas son una estupenda herramienta de limpieza para el interior de los bolsos y carteras.

 

✽ Eso sí, evita productos como la lejía o aquellos con una alta concentración de alcohol.

 

✽ En todo caso, mi consejo es que pruebes en una zona que no se vea demasiado, antes de tratar toda la pieza, por si no es el producto adecuado. 

 

✽ Si quieres refrescar el interior del bolso y el forro se puede sacar, una gran idea es utilizar una plancha vertical de vapor. Aunque es importante que tengas cuidado de no tocar el cuero o el material sintético, para que no se estropee con el calor y la humedad.  

 

✽ En el caso de los interiores de cuero, tendrás que utilizar productos de cuidado específico del material: limpiadores, acondicionadores, protectores... También es posible utilizar agua y un jabón neutro, teniendo mucho cuidado de no humedecer en exceso el material. Usa gamuzas o cepillos suaves adecuados para el cuero.

 

✽ Para los que son de ante o gamuza, usa también productos y cepillos adecuados, incluido el socorrido borrador. En este caso, no utilices nunca agua y jabón, porque es muy probable que se manche o que se decolore.

 

✽ Antes de meter el forro en su interior y/o de volver a poner dentro del bolsos todas tus cosas, debes dejar que se seque completamente, porque si quedan restos de humedad aparecerá moho, mal olor y puede que se dañen los objetos que guardes.

 

✽ En caso de que el interior esté limpio pero tenga mal olor, puedes espolvorear bicarbonato de sodio y dejarlo actuar al menos 24 h. Luego sólo tendrás que sacudirlo bien, pasarle el aspirador o un cepillo y listo. 

Con estos trucos podrás presumir de tu bolsos, también cuando muestres su interior.

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Usos Alternativos de la Laca para el Pelo

En casa tenemos muchos productos que tienen más usos interesantes que el oficial, desde el bicarbonato de sodio al vinagre, pasando por el aceite que se usa para cocinar, el humilde limón o el agua oxigenada. Los trucos que se pueden realizar con todos esos ingredientes son incontables, y la mayoría de ellos realmente eficaces.

Pues bien, hay otro producto que se utiliza habitualmente para fijar el cabello, pero que te sacará de más de un apuro con la ropa, las manchas, la limpieza, las manualidades o el bricolaje. Así que si quieres conocer algunos de los usos alternativos de la laca para el pelo, acompáñame, porque seguro que te interesa.

Para eliminar la electricidad estática en los textiles

 

✽ Si quieres evitar la molesta estática en la ropa, o tienes más que rociarla con un poco de laca y verás como no se te pega ni al cuerpo ni a otras prendas. En el caso de las faldas y vestidos, no tienes más que vaporizar una pequeña cantidad en el bajo o hacerlo sobre una toalla o un pañuelo de papel y frota con cuidado el interior de la prenda. 

 

✽ También puedes utilizar este truco en los textiles de casa (cojines, tapizados, cortinas...) para no sufrir esas incómodas descargas. 

 

✽ Eso sí, en todos los casos prueba antes en una zona no visible para comprobar que el tejido no se mancha ni se decolora. Y siempre vaporiza una muy pequeña cantidad y a una cierta distancia. 

 

Para que no aparezcan carreras en las medias

 

✽ Si vaporizas un poco de laca sobre las medias, sobre todo sin son nuevas, aumentarás la resistencia de sus fibras y reducirás la posibilidad de que aparezcan las temidas carreras. 

 

✽ Este truco es ideal también para que las carreras no se hagan más grandes en caso de que ya hayan aparecido.  

Eliminar manchas de tinta

 

✽ Si una prenda se te ha manchado de tinta, no tienes más que vaporizar laca sobre la zona afecta, dejar que actúe, luego pasar suavemente un paño húmedo y lavar del modo habitual. 

 

Hacer que desaparezcan las manchas de tinte para el cabello

 

✽ Seguro que en algún momento se te ha manchado alguna prenda con tinte para el pelo, y no tengo que contarte lo difícil que es de eliminar. Pero hay una solución: la laca. No tienes más que vaporizar bien la mancha, procurando que se empape bien (lo ideal es que trates tanto el derecho como el revés de la zona teñida) y luego lavar inmediatamente. 

 

✽ Por cierto, también puedes usar este truco para eliminar las manchas sobre la piel. 

 

Quitar manchas de barra de labios

 

✽ Si tu ropa se ha manchado de labial, puedes utilizar la laca para limpiarlo. Vaporiza bien la tela, deja que repose y luego lava como habitualmente. Y, como siempre, prueba antes cómo reacciona el tejido con la laca en una zona de la prenda que no sea visible, por si acaso. 

Eliminar las manchas de laca de uñas

 

✽ Si ha caído un poco de esmalte de uñas en el suelo, en una alfombra o sobre el sofá, puedes eliminarlo rociándolo con laca y luego pasando un algodón o un pañuelo de papel para retirarlo. Eso sí, únicamente funciona para manchas pequeñas.

Desatascar cremalleras

 

✽ Si una cremallera se ha atascado, moja un bastoncillo húmedo con laca y pásalo por los dientes, deja reposar unos minutos y es probable que ya funcione. Aunque tengo que avisarte que este truco no es infalible, porque hay algunos problemas que no se pueden resolver de este modo. 

 

Eliminar pegamento de etiquetas

 

✽ Cuando retiras etiquetas y adhesivos suelen quedar restos de pegamento e incluso de papel, que son muy difíciles de eliminar. Según el tipo de pegamento puedes utilizar acetona, disolvente para pinturas o alcohol, aunque en otros casos la laca del pelo es la mejor solución para que no quede ni rastro. 

 

✽ Por cierto, esto también es útil para retirar los restos de calcomanías.

 

Retirar fácilmente los pelos de las mascotas o el polvo

 

✽ La laca atrae el polvo y los pelos, por lo que si rocías un poco de laca en una bayeta o paño (incluso sobre el plumero) y lo pasas por superficies en las que haya pelos de tus mascotas o mucho polvo, lo limpiarás más fácilmente. Aunque es importante que no empapes el tejido y que pruebes antes en una zona que no se vea.

Proteger las flores y hojas secas

 

✽ Si vaporizas laca del pelo sobre las flores y hojas secas protegerás su integridad (forma y color), reducirás la cantidad de polvo que recojan y aumentarás su duración. 

Proteger documentos, fotos y manualidades

 

✽ Al rociar una sutil capa de laca sobre el papel, el cartón o la tela, evitarás que se estropeen, que se manchen con facilidad, que se despeguen y se decoloren.

 

Enhebrar agujas

 

✽ Si te cuesta enhebrar el hilo en la aguja, moja un poco el extremo con laca, deja que se seque, y al endurecerse te facilitará mucho la tarea. 

Asegurar los tornillos

 

✽ Cuando aprietes un tornillo, puedes mantenerlo en su sitio si se ha quedado un poco flojo si utilizas laca para el cabello, porque actuará como un fijador suave. 

 

Para finalizar me gustaría darte un consejo más: que tengas cuidado cuando utilices este producto. Procura emplearlo en lugares bien ventilados para no inhalarlo, no vaporizarlo cerca de fuentes de calor o de una llama (ni fumar mientras lo haces) y lavarte las manos si te manchas con la laca. 

Como ves, la laca tiene muchos más usos que fijar el cabello, así que siempre es interesante tener un bote en casa.

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Lombarda con Queso Azul, Mandarina y Nueces

¿Te gusta la lombarda? Personalmente creo que esta verdura, familia del repollo, es estupenda, tanto por su sabor como por sus propiedades e incluso por su bonito color. 

Contiene vitaminas como la A, algunas del grupo B, la C y la K. También es rica en calcio, fósforo,, manganeso o potasio. Tiene un alto contenido de antioxidantes y en fibra, lo que ha convierte en un alimento muy interesante. Y además aporta pocas calorías, menos de 30 por 100 gr. Si quieres saber más, puedes consultar en este enlace. 

 

La lombarda, col lombarda, col roja o repollo morado, se puede consumir tanto en crudo como cocinada. Combina a la perfección con otros alimentos, tanto salados como dulces, sobre todo con frutas frescas, y también con frutos secos. Por lo tanto es muy versátil, algo de lo más interesante en la cocina. 

 

La vas a encontrar en el mercado aproximadamente desde noviembre y hasta principios de la primavera. Aunque se puede congelar, por lo que el resto del año puedes aprovechar la que hayas congelado antes o que vendan en establecimientos especializados en este tipo de alimentos.

En esta ocasión comparto contigo una receta que la tiene como protagonista: lombarda con queso azul, mandarina y nueces.

Ingredientes

 

1 lombarda pequeña o 1/2 si es más grande

1 mandarina grande o 2 pequeñas

50 gr. de queso azul

1 puñado de nueces peladas

Coñac 

1 ramita de canela

Canela en polvo

Sal

Pimienta 

Notas sobre los ingredientes

✽ Puedes sustituir la mandarina por una naranja o incluso por manzana o pera.

 

✽ Si no te gusta el queso azul, puedes elegir cualquier otro que se funda, al menos un poco con el calor, aunque personalmente te recomiendo no utiliza uno que sea excesivamente suave. 

 

✽ Puedes cambiar las nueces por nueces pecanas o por algún otro fruto seco de tu elección.

Materiales

 

Cazuela u olla de cocción lenta para cocinar la lombarda

Escurridor

Sartén para rehogar todos los ingredientes

Preparación

✽ Corta la lombarda en trozos y ponla en remojo para que se lave bien. Puedes añadir unas gotas de vinagre o una cucharadita de bicarbonato para que el lavado sea más intenso y elimines todos la suciedad y pesticidas posibles. Luego aclárala bien y deja que se escurra al máximo. 

 

✽ En mi caso cocino la lombarda en la olla de cocción lenta, pero tú puedes hacerlo del modo que prefieras, aunque con la Crock Pot las verduras conservan mejor la textura, el sabor y el aroma. Si eliges la olla de cocción lenta ponla en alta y durante al menos 3 horas. Añade a la verdura una ramita de canela, y también sal y pimienta al gusto. 

 

✽ Si es necesario, escurre la lombarda una vez cocida, para evitar que quede caldosa.

 

✽ Pela la mandarina, limpia bien el albedo (las parte blanca, fibras incluidas) y córtala en trozos. 

 

✽ Sofríe la mandarina hasta que esté completamente dorada e incluso desecha, y una vez que esté, dora las nueces en la misma sartén. 

 

✽ Añade un chorrito de coñac a la mandarina y deja que se evapore el alcohol con el calor. 

 

✽ Incorpora la lombarda y mézclala con la mandarina y las nueces hasta que todo esté completamente integrado.  Rectifica la sal si es preciso, añade más pimienta si te apetece y espolvorea un poco de canela molida. Remueve de nuevo. 

 

✽ Desmenuza el queso azul y échalo sobre la lombarda caliente. 

 

✽ Ya puedes servir, pero procura que el plato no pierda temperatura.

 

Este plato es realmente delicioso y original, además de sumamente sencillo de preparar, así que te invito a que lo pruebes, y si lo haces, cuéntame tu experiencia en los comentarios.  

 

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