15 julio, 2013

Cómo Preparar un Buen Botiquín para las Vacaciones

botiquin
Hace unos días os hablé de las cosas que se olvidan a la hora de preparar la maleta para las (ansiadas) vacaciones, pues bien, abundando en el tema, hoy me gustaría comentaros qué debe incluir un botiquín para llevarnos de viaje. Especialmente importante si durante las vacaciones vamos a hacer actividades de riesgo (no, no, llevar a la suegra de copiloto mientras se conduce no cuenta como deporte de riesgo... ¿o sí?) o nos acompañan personas mayores o niños pequeños


Veamos qué debe incluir:


Para curas


    tiritas
  • Gasas estériles (de varios tamaños).
  • Compresas.
  • Vendas (de distintos tamaños).
  • Esparadrapo (que tenga una buena adherencia).
  • Algodón.
  • Apósitos (las tiritas de toda la vida, vamos; de varios tamaños).


Antisépticos
 

  • Jabón.
  • Suero fisiológico (0,9%, para lavar e irrigar las heridas)
  • Toallitas antisépticas.
  • Alcohol 96º.
  • Agua oxigenada.
  • Povidona yodada (el clásico Betadine, por ejemplo)
  • Antiséptico de clorhexidina (1%, tópico, no el que se usa para los enjuagues bucales).


Medicamentos (*)


  • Analgésico-antitérmico (paracetamol).
  • Antiinflamatorio oral (ibuprofeno).
  • Antiinflamatorio tópico (como los que se usan para las caídas o las lesiones deportivas).
  • Pomada o loción para las picaduras de insectos.
  • Pomada para las quemaduras solares (que no deberíais tener, porque usáis protección solar, ¿verdad?).
  • Antiácido (en vacaciones es más fácil excederse con la comida).
  • Antiemético (para las náuseas y los vómitos).
  • Suero oral (en caso de deshidratación grave).


maletin de primeros auxilios(*) ¡Ojo! los medicamentos descritos son una generalización de lo que debería llevar un botiquín básico, no los que vosotros necesitáis en concreto. Consultad siempre al médico o al farmacéutico sobre estos fármacos, porque lo que puede ser ideal para una persona puede dañar a otra por alergias, sensibilización a alguno de sus componentes o interacciones con otros medicamentos.


También debéis incluir todos los fármacos que os haya prescrito el médico, tanto en el caso de tratamientos de dolencias puntuales como para enfermedades crónicas (diabetes, asma, etc.).



Otros


    termometro
  • Guantes desechables (como los que usan los médicos para las exploraciones)
  • Tijeras (mejor con punta roma)
  • Pinzas.
  • Jeringas (de varios tamaños)
  • Termómetro.
  • Bolsas de frío / calor instantáneo.
  • Manual básico de primeros auxilios.
  • Teléfonos de emergencias que podáis necesitar.
  • Documentación sanitaria (cartillas, autorizaciones desplazados, informes médicos relevantes, listado de alergias, etc.). 
  • Papel y bolígrafo, por si tuvieseis que anotar síntomas o datos para una asistencia sanitaria posterior.


Consejos


    contenido botiquin
  • Revisad periódicamente el contenido del botiquín y desechad los productos que hayan caducado o que lleven tiempo abiertos.
  • Reponed los artículos que hayáis utilizado para que el botiquín siempre esté surtido.
  • Procurad protegerlo del sol, la luz y el calor para mantener la integridad de los artículos. Si lo lleváis de viaje en el coche y va a estar mucho tiempo al sol, llevadlo dentro del habitáculo si tiene aire acondicionado, si no lo tiene, metedlo bien cerrado en una bolsa de las de los congelados con unos enfriadores.
  • Buscad un maletín o bolsa que sea cómodo de organizar y que os permita tener todos los elementos a mano cuando los vayáis a necesitar.
  • Memorizad dónde está cada cosa en el botiquín para que no tengáis que perder tiempo buscando cada cosa en el momento de usarlo.
  • Podéis usar este botiquín de viaje también en casa.


Ya sabéis, chic@ prevenid@ vale por dos.

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