Prepara Tu Piel para el Otoño

¡Ay el verano! El calor, el sol, el cloro, la sal, la relajación en las rutinas faciales y en el cuidado de la alimentación... todo ello acaba dejando huella en la piel. Piel seca, arrugas más marcadas, manchas, pecas, tono poco uniforme o mortecino, falta de luminosidad...  incluso brotes de acné. Si no procuramos revertir esos efectos negativos del verano y no preparamos la piel para la siguiente estación pueden que conviertan esas huellas en (casi) irreversibles.


Por eso, de cara al otoño, aquí tienes algunos consejos para preparar tu piel para el otoño y el invierno. 

Exfoliación


La piel de tu rostro, que ha perdido su jugosidad y luminosidad durante el verano, requiere una exfoliación No caigas es esa leyenda urbana de que si te haces un peeling una vez que estés bronceada, vas a volver a tu tono blanco-acelga del invierno según lo aclares con agua, porque nadie se exfolia con lija del número 20 o con estropajo de aluminio y decapante. Y, pssssst, te cuento otro secreto: tampoco el agua de tu ciudad consigue que el bronceado se vaya de la piel como por arte de magia, que no te has pintado el colorcito playero con acuarela.


Hay peelings suaves (especialmente los químicos, no los mecánicos) perfectos para recuperar la luz y suavidad de tu piel. De hecho, si eliminas las células muertas tu bronceado se verá más bonito y uniforme. Por no hablar de que los productos hidratantes y tratantes que te apliques después funcionarán mejor.


No te excedas con la frecuencia de las exfoliaciones, porque puedes acabar dañando tu piel. Hazlo 1 o 2 veces por semana, como referencia, aunque dependerá de tu tipo de piel, del tipo de producto y del consejo de tu facilista. Y no te olvides de leer las recomendaciones de uso del producto.


Cuida tus labios


Los labios tienen una piel muy fina y con poco aporte de grasa, por lo que es muy posible que estén resecos después del sol y del calor, sobre todo si no los has protegido e hidratado convenientemente. Por eso deberías hacerte un peeling suave en ellos y nutrirlos día y noche. Evita pasar la lengua por los labios si los notas secos, porque empeorarás el problema, el mejor remedio es un bálsamo o una manteca.

No olvides tus manos


Las manos también necesitan una exfoliación suave y litros de hidratación. Si el gesto de aplicarte crema en las manos debe ser diario (y más de una vez al día), tras el verano debe ser indispensable. El calor, la exposición al sol y el contacto continuado con el agua habrán dejado su huella en ellas.


También te aconsejo que compruebes el estado de tus uñas.


Si han sufrido por las lacas de uñas con una pigmentación intensa (y sin base), si están secas y quebradizas o si han amarilleado por el sol, es el momento de tratarlas. Puede que necesiten un descanso de lacados y nail art y conformarse con un pulido o una base tratante.


Te recomiendo que comiences la temporada haciéndote una manicura completa, mejor todavía si es profesional.  

Mima tus pies


La mayoría se lanza a hacerse la pedicura según aparece el primer rayito de sol para lucir las sandalias con unos pies dignos de una diosa. Pero... ¿y cómo están esos piececitos después del verano? Mira hacia abajo y contéstate a esa pregunta tú misma.


Lo ideal es que pidas cita para el podólogo y para la pedicurista de nuevo para preparar tus pies de cara al otoño, aunque los vayas a esconder.


No te olvides del resto de cuerpo


Tus brazos, piernas, espalda y torso también han estado expuestas a agresiones externas, y suelen llevarse poco cubiertos durante el verano, por lo que también la piel de estas zonas estará deshidratada, áspera y opaca.

Así que exfóliala de forma periódica y aplícate a diario cremas y aceites que recuperen su hidratación.


Revisa tus productos de belleza


Evita los limpiadores más potentes, para evitar que arrastren los aceites naturales de tu piel. Lo que menos necesitas en esta época es resecar y sensibilizar más la piel con productos agresivos.


Evita los tónicos con alcohol o con otros ingredientes que puedan resercar el rostro. 


Con el calor solemos cambiar de texturas en los cosméticos, buscando las que son más ligeras y frescas. Cuando llega el frío hay que ir pensando en hacer acopio de cremas más untuosas que nos protejan de las bajas temperaturas, el viento, la sequedad que provocan las calefacciones y los cambios de temperatura.


Busca productos que te aporten mucha hidratación, porque vas a necesitar reponer todo el agua que ha perdido tu piel durante la época de calor.

Los sérum y cremas con vitamina C te ayudarán a mejorar la luminosidad de tu piel, sobre todo después del verano. 


También es el momento de empezar a pensar en productos con agentes despigmentantes como el retinol, la hidroquinona o el ácido azelaico entre otros. Eso sí, mientras el sol siga estando en todo su esplendor y todavía te des algún baño en la playa o la piscina, olvídalos. Y, en cualquier caso, debes consultar con el dermatólogo, facialista o farmacéutico especializado en cosmética antes de utilizarlos.


Cambia las mascarillas purificantes, matificantes y calmantes por otras que aporten hidratación y nutrición. 


Visita a tu facialista


Pide cita con tu facialista para que revise el estado de tu piel y te recomiende los tratamientos que necesites. Puedes que necesites un tratamiento con ácidos o que estimule la producción de colágeno.


No estaría de más que comenzases la temporada con una buena higiene facial profesional, así tu piel pondrá rumbo al otoño y el invierno en perfectas condiciones. 

Pide cita con tu dermatólogo


Si te has quemado, te has expuesto al sol en exceso y sin protección, te han aparecido manchas nuevas o las que ya tenías (o lunares) han aumentado de tamaño o han cambiado de forma, no lo dudes y visita al especialistas.


También debes hacerlo si has experimentado un brote de acné, porque suelen aparecer después del los baños de sol si tu piel tiene tendencia a tener este problema. Aunque en principio parece que mejora con la exposición al sol, luego se produce un efecto rebrote de lo más impertinente.


Y, por supuesto, si ves cualquier cambio inesperado en tu piel, acude al determatólogo para descartar enfermedades, lesiones o contagios.


Analiza cómo te has protegido del sol


Aunque esto es una medida a posteriori, te será útil para el futuro. Si ves que los daños en tu piel son muy visibles, tendrás que valorar qué productos y cómo debes aplicártelos a partir de ahora para que esos resultados indeseables no se repitan o incluso que no aumenten.


Valora el factor de protección solar que usas en rostro y cuerpo, si es apropiado para tu tipo de piel, cuándo te lo aplicas, en qué cantidad, cada cuánto te lo reaplicas...

Alimenta tu piel


Para alimentar tu piel tienes que alimentarte tú. Por lo que debes llevar una dieta saludable y equilibrada. Si lo haces, probablemente no necesites suplementos.


Si ves que, a pesar de comer de una forma apropiada, tu piel, tu cabello y tus uñas siguen en malas condiciones, consulta con tu dermatólogo, tu nutricionista o tu farmacéutico para que te recomiende qué suplementos tomar o en qué alimentos insistir más.


Hazte con un humidificador


Cuando comiencen a encenderse las calefacciones, procura mantener la humedad de las habitaciones, sobre todo en las que pases más tiempo. Puedes utilizar uno de los que se venden en farmacias o grandes superficies, o incluso recurrir a los tradicionales de cerámica que se ponen en los radiadores con agua.


Con estos consejos podrás disfrutar de la nueva estación con una piel perfecta.



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La primera vez que apareció el post Prepara Tu Piel para el Otoño fue en el blog de La Meiga y Su Caldero. 



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