Autoestima: 35 Frases que Inspiran y Motivan

¿Cómo andas de autoestima? Vaya preguntita para comenzar el post... Y es que es algo que marca la diferencia (y de qué manera) en nuestra vida.

La autoestima es la capacidad que tenemos para valorarnos, aceptarnos, amarnos y cuidarnos a nosotros mismos, tanto de forma positiva como negativa, o de si somos capaces de mantenerla (alta o baja) de manera estable o no. Y de cómo sea esta autoestima dependen nuestros sentimientos, acciones, reacciones y relaciones.

De hecho, se construye durante toda la vida, por eso es importante cuidarla día a día para que sea adecuada. De hecho, en muchos casos se nos educa para que la imagen y el concepto que tenemos de nosotros mismos sea pobre, y en otros justo para lo contrario, para que sea excesivo e irreal. Y esa base unida a ciertas experiencias y carencias posteriores pueden ser letales para nuestra autoestima. Por eso es algo en lo que trabajar constante e incansablemente si queremos estabilidad emocional, motivación y resiliencia. 

A continuación quiero compartir contigo 35 frases que abordan la autoestima desde varios aspectos y que creo que son muy inspiradoras, incluso saludables.

 

"Eres muy poderoso, siempre y cuando sepas lo poderoso que eres".

Yogi Bhajan

 

 

"Ignoramos nuestra verdadera estatura hasta que nos ponemos de pie".

Emily Dickinson

 

"La cosas más grande en el mundo es saber cómo ser amo de uno mismo".

Michael de Montaigne

 

"Mírate a ti misma de manera objetiva. Analízate y sé sincera contigo misma. Afronta tus defectos y no intentes esconderlos. En lugar de ello desarróllate, mejora, crece".

Audrey Hepburn

 

 

"Lo que te define no es cuántas veces te estrellas, sino el número de veces que vuelas".

Sarah Dessen 

 

 

"Hay demasiadas personas que sobrevaloran lo que no son y subestiman lo que son".

Malcom S. Forbes

 

 

"El hombre que no se valora a sí mismo, no puede valorar nada ni a nadie".

Ayn Rand 

 

"Quererse a uno mismo es un romance para toda la vida".

Oscar Wilde

 

"El premio del conformismo es que le gustas a todo el mundo menos a ti mismo".

Rita Mae Brown

 

 

"No hay nada noble en ser superior a otros hombres. La verdadera nobleza es ser superior a tu yo anterior".

Proverbio indio

 

"La autoestima no se trata de estar por encima de los demás, sino de levantarse por encima de ti mismo".

Oprah Winfrey

 

 

"Nadie tiene una buena opinión de un hombre que tiene una baja opinión de sí mismo".

Anthony Trollope

 

 

"Querer ser otra persona es malgastar la persona que eres".

Marilyn Monroe

 

 

"La opinión de otras personas sobre ti mismo no debe convertirse en tu realidad".

Les Brown

 

 

"Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento".

Eleanor Roosevelt 

 

 

"Me aman y me odian, pero te juro que no van a lograr que rompa conmigo mismo".

Lil Wayne

 

"Porque si uno cree en sí mismo, no intenta convencer a los demás. Porque si uno está contento consigo mismo, no necesita la aprobación de los demás. Porque si uno se acepta a sí mismo, el mundo entero lo acepta también". 

Lao Tzu

 

"No estoy aceptando las cosas que no puedo cambiar. Estoy cambiando las cosas que no puedo aceptar".

Angela Davis 

 

 

"No eres tu pasado, no eres tus errores; eres la persona que está aprendiendo y creciendo".

Joel Osteen 

 

"No soy lo que me ha pasado. Soy lo que decido ser".

Carl Gustav Jung

 

"Si no te gusta algo, cámbialo. Si no puedes cambiarlo, cambia tu actitud".

Maya Angelou

 

 

"Nunca es demasiado tarde para ser lo que podrías haber sido".

George Eliot

 

 

"No digas 'no puedo' ni en broma. Porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio y te lo recordará cada vez que lo intentes".

Facundo Cabral

 

"Te has criticado a ti mismo durante años y no ha funcionado. Prueba a halagarte y observa qué ocurre". 

Louise L. Hay 

 

 

"Actúa como si lo que haces marcase la diferencia. Lo hace".

William James

 

 

"Un diamante no comienza siendo una piedra preciosa pulida y brillante. Una vez no fue nada especial, pero con suficiente presión y tiempo, llegó a convertirse en algo espectacular. Yo soy ese diamante".

Solange Nicole

 

 

"Las personas más increíbles que hemos conocido son aquellas que han conocido la derrota, el sufrimiento, la lucha, la pérdida, y han encontrado su camino desde las profundidades. Estas personas tienen una apreciación, una sensibilidad y una comprensión de la vida que les llena de compasión, dulzura y de una profundo interés amoroso. La gente increíble no sólo ocurre".

Elizabeth Kubler-Ross

 

"Sentarse a llorar ante el primer tropiezo y querer que la vida sea gratificante las veinticuatro horas es definitivamente infantil".

Walter Riso

 

"Ama tu cuerpo, sé consciente de él y toma decisiones saludables. Es el único lugar que tienes para vivir".

Jim Rohn 

 

"El amor propio tiene muy poco que ver con cómo te siente con tu apariencia. Se trata de aceptar todo de ti mismo".

Tyra Banks

 

 

"Incluso las modelos que vemos en las revistas desean poder parecerse a sus propias imágenes".

Cheri K. Erdman  

 

"Cómo te amas a ti mismo es cómo enseñas a otros a amarte".

Rupi Kaur

 

"Háblate a ti mismo como alguien a quien amas".

Brene Brown

 

"Enamórate de ti, de la vida. Y luego de quien tú quieras".

Frida Kahlo

 

"Prométeme que siempre te vas a querer a ti misma como te quiero yo".

Isabel Allende

 

 

¿Qué te han parecido las frases? A mí me invitan a reflexionar, y espero que también a aplicármelas...

 

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Mis 20 Frases Favoritas sobre la Igualdad

En este post quiero unirme a la celebración del Día Internacional de la Mujer, porque, a pesar de estar en pleno siglo XXI, todavía nos queda mucho por recorrer para que las mujeres podamos participar en la sociedad en las mismas condiciones de equidad, justicia y presencia que los hombres.


Y, a pesar de que hablamos de celebrar cuando nos referimos al 8 de marzo, lo cierto es que los orígenes del Día Internacional de la Mujer son trágicos. En marzo de 1857 un grupo de mujeres que trabajaban en el sector textil salieron a protestar por las malas condiciones en las que trabajaban y el salario precario que recibían y fueron duramente reprimidas, con varias de ellas muertas y heridas. También en marzo, pero de 1908, 146 mujeres murieron calcinadas en una fábrica textil, también en Nueva York. Se encerraron para protestar por sus míseras condiciones laborales y fueron víctimas del lanzamiento de bombas incendiarias al no querer abandonar su encierro.


La primera vez que se celebró el Día de la Mujer fue en 1909 en Estados Unidos, que se materializó con una marcha por las calles de Nueva York de más de 15.000 mujeres que pedían el derecho al voto y mejores condiciones laborales. Y en 1910 en Copenhague se proclamó el Día de la Mujer, pero ya a nivel internacional.


Más adelante se denominó como Día de la Mujer Trabajadora, aunque la ONU lo acabó declarando como una fecha para reivindicar la igualdad de la mujer en la sociedad, más allá de su papel en el mundo laboral y pasó a llamarse Día Internacional de la Mujer.


Para unirme a todas esas mujeres que llevan (llevamos) siglos reivindicando la equidad real entre mujeres y hombres, quiero compartir contigo mis 20 frases célebres favoritas sobre igualdad. Invitan a la reflexión, y también a la acción.

Que las disfrutes...


1.- “Nunca he creído que por ser mujer deba tener tratos especiales, de creerlo estaría reconociendo que soy inferior a los hombres, y yo no soy inferior a ninguno de ellos”.

Marie Curie

2.- “Cualquiera que sea la libertad por la que luchamos, debe ser una libertad basada en la igualdad”.

Judith Butler

3.- “Yo no digo que todos sean iguales en su habilidad, carácter o motivaciones, pero sí afirmo que debieran ser iguales en su oportunidad para desarrollar el propio carácter, su motivación y sus habilidades”.

John F. Kennedy

4.- “La igualdad y la separación no pueden existir en el mismo espacio”.

Jason Mraz

5.- “No son los dos sexos superiores o inferiores el uno al otro. Son, simplemente, distintos”.

Gregorio Marañón

6.- "No hay barrera, cerradura ni cerrojo que puedas imponer a la libertad de mi mente".

Virginia Woolf

7.- “Recuerda, nadie te puede hacer sentir inferior sin tu consentimiento”.

Eleanor Roosevelt

8.- "Llamar a las mujeres el sexo débil es una calumnia; es la injusticia del hombre hacia la mujer".

Mahatma Gandhi

9.- “Que las mujeres son mejores que los hombres es algo que no puedo asegurar, pero lo que sí puedo decir es que definitivamente no son peores”.

Golda Meir

10.- "Yo no deseo que las mujeres tengan poder sobre los hombres, sino sobre ellas mismas".

Mary Wollstonecraft

11.- “La prueba para saber si puedes o no hacer un trabajo no debería ser la organización de tus cromosomas”.

Bella Abzug

12.- "Una mujer con imaginación es una mujer que no solo sabe proyectar la vida de una familia y la de una sociedad, sino también el futuro de un milenio".

Rigoberta Menchú

13.- “Yo sola no puedo cambiar el mundo, pero puedo lanzar una piedra al agua para crear miles de réplicas”.

Madre Teresa

14.- “Piensa como una reina. Una reina no tiene miedo al fracaso. El fracaso es otro peldaño hacia la grandeza”.

Oprah Winfrey

15.- “Sé la mejor versión de ti misma, antes de ser la copia de alguien más”.

Judy Garland

16.- "La igualdad llegará cuando una mujer tonta pueda llegar tan lejos como hoy llega un hombre tonto".

Estella Ramey

17.- "Ser mujer en el primer mundo es difícil pero serlo en el resto del mundo es heroico".

Ángeles Perillán

18.- "No creo en el eterno femenino, una esencia de mujer, algo místico. La mujer no nace, se hace".

Simone de Beauvoir

19.- “La mujer necesitan momentos reales de soledad y de autoreflexión para equilibrar lo mucho que dan de de ellas mismas”.

Barbara de Angelis

20.- "Muchas mujeres viven como si se encontraran en un ensayo general. Señoritas, la cortina está arriba y ustedes están sobre el escenario".

Mikki Taylor

Por todas vosotras...




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Mis 20 Frases Favoritas de Coco Chanel

Coco Chanel, nacida con el nombre de Gabrielle, no fue sólo una de las diseñadoras de alta costura más grande de todos los tiempos, además fue una mujer rebelde e independiente que desafió a la sociedad de la época, iniciando una auténtica liberación de la mujer a través de la ropa, del peinado y, sobre todo, de su propio ejemplo.


Liberó a la mujer de corsés, acortó las faldas, impuso el pelo corto o los pantalones, se atrevió con el bronceado y aportó comodidad a la ropa femenina, pero sin perder un ápice de elegancia. Además de crear su inconfundible estilo con los los trajes de tweed, los vestidos camiseros, el petit robe noire (el eterno vestidito negro), los zapatos de punta redonda, las perlas o las camelias.


Y esa revolución en la moda no era meramente estética, porque Coco Chanel buscaba la funcionalidad y la comodidad en la ropa, para acompañar a una mujer cada vez más libre e independiente. Todo lo contrario de lo que significaba la moda femenina anterior: corsés, faldas largas y voluminosas y complementos aparatosos.


Ella misma vivió una vida apasionada y apasionante, con sus luces y sus sombras, desde su paso por un hospicio hasta convertirse en una de las grandes de la moda, pasando por su trabajo como cabaretera (de ahí el nombre de Coco) o como supuesta colaboracionista durante la Segunda Guerra Mundial.


Una mujer única que se hizo a sí misma y a la que no le importó lo que los demás opinasen de sus decisiones, con uno de los estilos más bellos e icónicos del siglo XX.


Por eso, quiero compartir contigo mis 20 frases favoritas de Coco Chanel.

1.- “Si naciste sin alas, no hagas nada para evitar que crezcan”.

2.- “A menudo, quienes alcanzan el éxito son los que ignoran que es posible fracasar”.

3.- “Solo vives una vez. Haz que sea divertido”.

4.- “El único modo de ser irreemplazable siempre es ser diferente”.

5.- “No pierdas tiempo chocando contra una pared, con la esperanza de transformarla en una puerta”.

6.- “Si quieres ser original, entonces espera a ser copiada”.

7.- “La libertad siempre es elegante”.

8.- “La elegancia no es un privilegio de los que han superado la adolescencia, sino de los que han tomado posesión de su futuro”.

9.- “La simplicidad es la clave de la verdadera elegancia”.

10.- “La elegancia tiene lugar cuando el interior es tan hermoso como el exterior”.

11.- “La moda pasa. Solo el estilo permanece”.

12.- “No es la apariencia, es la esencia. No es el dinero, es la educación. No es la ropa, es la clase”.

13.- “Vístete hoy como si fueras a conocer a tu peor enemigo”.

14.- “Viste de forma vulgar y recordarán el vestido. Viste de forma elegante y recordarán a la mujer”.

15.- “Mantén la cabeza, los tacones y los principios altos”.

16.- “La belleza comienza en el instante en que decides ser tú misma”.

17.- “Una mujer no tiene que ser bella, tiene que creérselo”.

18.- “No hay mujeres feas, sino mujeres vagas”.

19.- “Puedes ser preciosa a los treinta, encantadora a los cuarenta e irresistible durante el resto de tu vida”.

20.- “No entiendo que una mujer pueda salir de casa sin arreglarse un poco… aunque sólo sea por educación”.

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20 Frases Célebres sobre Zapatos de Tacón

¡Ay, los zapatos de tacón! Amados u odiados apasionadamente, quizás porque son algo más que una forma de proteger y cubrir el pie. Hay quien los ve como objetos de seducción. Otros como una obra de arte. Incluso hay quien los percibe como un sutil modo machista de subyugarnos a las mujeres.


Por no hablar de las voces expertas que avisan (y con razón) de los males que afligen al cuerpo femenino cuando se usan tacones de forma habitual: aumento de la lordosis lumbar, desajuste de la cadera, acortamiento de los gemelos, callosidades...


Aunque hay que apuntar en su favor que es innegable que estilizan la figura, alargan visualmente las piernas, le dan carácter a cualquier outfit y, sobre todo, aportan seguridad y mejoran el ánimo. Por ello y porque soy de las que ve los zapatos de tacón como un arma de seducción y como arte puesto a nuestros pies, hoy te traigo mis 20 frases favoritas sobre zapatos de tacón...

1.- “Llevar sueños en los pies es comenzar a hacer los sueños realidad”.

Roger Vivier

2.- “Los zapatos son la prueba real de que una mujer puede tener lo que quiera a sus pies”.

Christian Dior

3.- “Un buen zapato ofrece mucho más que sólo caminar”.

Christian Louboutin

4.- “Los tacones son una auténtica paradoja, pueden hacer parece a una mujer más o menos poderosa”.

Rosa Berg

5.- “Siempre utiliza tacones. Te dan poder, hacen que te muevas distinto y que hables distinto”

Carine Roitfeld

6.- “Hay pocas cosas que te den más seguridad que unos tacones”.

Amparo Fochs

7.- “Dale a una chica los zapatos adecuados,  ella podrá conquistar el mundo”.

Marilyn Monroe

8.- “Los zapatos transforman tu lenguaje corporal y tu actitud. Te levantan física y emocionalmente”.

Christian Louboutin

9.- “Los zapatos tienen un misterio que sólo conoce  la mujer que los lleva, es la manera de caminar, es mucho más”.

Manolo Blahnik

10.- “¿Cómo puedes vivir la vida correcta si no llevas los zapatos adecuados?”

Sonia Rykiel

11.- “Una mujer promedio se enamora siete veces al año. Sólo seis son de zapatos”.

Kenneth Cole

12.- “Cuando una mujer me pregunta qué pienso de los tacones altos, les invito a que prueben un par y, si no ven la magia, entonces deben pegarse a unas Reebooks”.

Manolo Blahnik

13.- “Nunca se es demasiado cuidadoso cuando se escogen los zapatos. Muchas mujeres piensan que no es importante, pero la verdadera prueba de elegancia en una mujer es qué hay en sus pies”.

Christian Dior

14.- “Muchos accesorios, no sólo los bolsos, permiten a la mujer cambiar de estilo con esfuerzo y coste mínimos: zapatos, gafas, pañuelos…”.

Giorgio Armani

15.- “Si ese par de zapatos negros que tienes en el armario te hace sonreír, vale más de lo que cuesta”.

Holly Golightly

16.- “Los tacones infinitos deben ser cómodos y ponibles. Cuanto más alto sean, mejor te harán sentir”.

Charlotte Olympia

17.- “Los tacones deben ser muy altos para poner la belleza de la mujer en un pedestal”.

Vivienne Westwood

18.- “Sería terrible que alguien mirara mis zapatos y dijera: “¡Oh, Dios mío” ¡Tus zapatos se ven tan cómodos”!”

Christian Louboutin

19.- “La vida es corta, tus tacones no deberían serlo”.

Brian Atwood

20.- “Una mujer con unos buenos zapatos nunca es fea”.

Coco Chanel

Frases para pisar fuerte, que espero que hayas disfrutado tanto como yo.




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Mis 20 Frases Favoritas de Audrey Hepburn

Audrey Kathleen Ruston, puede que ese nombre no te suene demasiado, pero si te digo Audrey Hepburn seguro que te viene a la mente la imagen de una de las actrices más encantadoras de Hollywood. Películas como "Sabrina", "Desayuno con Diamantes" o "Vacaciones en Roma" la convirtieron en un icono de estilo atemporal; porque lo fue, lo es y lo seguirá siendo, aunque pasen los años.


Aunque siempre he pensado que su elegancia y su encanto no residía sólo en su físico o en su manera de llevar la ropa, sino en un interior sereno, inteligente y generoso.


Por eso quiero compartir contigo mis 20 frases favoritas de Audrey Hepburn, que siempre son un canto a lo que de verdad importa.

Espero que las disfrutes tanto como yo...

1.- “Yo no tomo mi vida en serio, pero tomo lo que puedo hacer en mi vida en serio”.

2.- “Vivir es como visitar un museo. Solo al final de la visita puedes darte cuenta de la belleza que has contemplado, de lo mucho que has visto y que has sentido, pensar en ello y recordarlo, porque durante la visita no tienes tiempo para hacer todo eso”.

3.- “Lo más esencial es disfrutar de la vida, ser feliz. Esto es lo único que importa”.

4.- “Una vez leí una definición: la felicidad es salud y poca memoria. Desearía haberla inventado, porque es muy cierta”.

5.- “Pienso en rosa. Creo que la risa es el mejor quemador de calorías. Creo en besar, besar mucho. Creo en ser fuerte cuando todo parece ir mal. Creo que las chicas felices son las más bellas. Creo que mañana es otro día y creo en los milagros”.

6.- “Amo a la gente que me hace reír. Honestamente creo que es lo que más me gusta, reír. Cura multitud de enfermedades. Probablemente es lo más importante en una persona”.

7.- “Si obedeces todas las reglas, falta toda la diversión”.

8.- “Recuerda, si alguna vez necesitas una mano que ayude, está al final de tu brazo. A medida que creces, recuerda que tienes otra mano: la primera es para ayudarte a ti mismo, la segunda es para ayudar a otros”.

9.- “Las oportunidades no llegan a menudo solas. Por lo que, cuando lo hacen, tienes que aprovecharlas”.

10.- “La mejor cosa a la que aferrarse en la vida es el uno al otro".

11.- “Haz en la medida de lo que esperas conseguir”.

12.- “Puedes conocer a una persona no tanto por lo que dice de sí misma, sino a partir de lo que dice sobre los demás”.

13.- “La gente, incluso más que las cosas, tiene que ser restaurada, renovada, revivida, reclamada y redimida; nunca tires a nadie”.

14.- “Solo la gente sencilla sabe qué es el amor. La gente complicada trata tanto de causar impresión que pronto agota su talento”.

15.- “El amor no tiene nada que ver con lo que esperas conseguir, solo con lo que esperas dar; es decir, todo”.

16.- “Siempre sé una primera versión de ti”.

17.- “La belleza de una mujer debe verse en sus ojos, porque es la puerta de entrada a su corazón, el lugar donde reside el amor”.

18.- “La belleza de una mujer no está en un lunar facial, la verdadera belleza de una mujer se refleja en su alma. Es el cuidado que da amorosamente, la pasión que muestra. La belleza de una mujer crece con el paso de los años”.

19.- “Para tener hermosos ojos, mira lo bueno en las personas. Para tener labios atractivos, habla palabras cariñosas. Para tener un cuerpo delgado, comparte tu comida con el  necesitado. Para tener un cabello hermoso, deja que un pequeño pase sus manos a través de él diariamente. Para tener buen porte, camina con la sabiduría de que sabes que nunca caminarás sola”.

20.- “¿Por qué cambiar? Todo el mundo tiene su propio estilo. Una vez que has encontrado el tuyo, deberías apegarte a él”.

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